• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

РЕЦЕПТИ: Сніданок бігуна - тости з авокадо

  1. Тост з авокадо і вершковим сиром
  2. Тост з авокадо, мигдалем і оливковою олією
  3. Тост з авокадо, йогуртом і орегано
  4. Тост з авокадо і яйцями всмятку
  5. Тост з авокадо, томатами і базиліком
  6. Тост з авокадо і полуницею
  7. Тост з авокадо і фетою

У авокадо містяться калій, вітамін Е і мононенасичені жири. Мононенасичені жири допомагають організму засвоювати жиророзчинні вітаміни, знижують рівень «поганого» холестерину і дають відчуття ситості, завдяки якому вам не буде хотітися з'їсти слона протягом усього дня після ранкової плідної тренування . Калій - електроліт, який бере активну участь в роботі серця і м'язів (судоми - одна з ознак нестачі калію в організмі), а вітамін Е є потужним антиоксидантом.

А ще авокадо - це дуже смачно. З ним можна приготувати велику кількість тостів, салатів і закусок. Буде смачно, ми обіцяємо!

Тост з авокадо і вершковим сиром

У авокадо містяться калій, вітамін Е і мононенасичені жири thekitchn.com

Інгредієнти: будь-який вершковий сир, авокадо, підсушений хліб і будь-які насіння на ваш вибір (можна суміш з кунжуту, кмину та маку).

Тост з авокадо, мигдалем і оливковою олією

thekitchn.com

Інгредієнти: підсушений хліб, авокадо, оливкова олія і подрібнений мигдальний горіх.

Тост з авокадо, йогуртом і орегано

thekitchn.com

Інгредієнти: підсушений хліб, авокадо, йогурт без смакових добавок і сухий орегано.

Тост з авокадо і яйцями всмятку

thekitchn.com

Інгредієнти: підсушений хліб, авокадо, розрізані навпіл яйця всмятку, сіль і перець за смаком, суміш спецій каррі.

Тост з авокадо, томатами і базиліком

thekitchn.com

Інгредієнти: підсушений хліб, авокадо, нарізані невеликими кубиками томати, свіжий базилік, сіль і перець за смаком.

Тост з авокадо і полуницею

thekitchn.com

Інгредієнти: підсушений хліб, авокадо, нарізана невеликими скибочками полуниця і трохи витриманого бальзамічного оцту.

Тост з авокадо і фетою

thekitchn.com

Інгредієнти: підсушений хліб, авокадо, фета і трохи нарізаного зеленого лука.