IrikF Кухарчук 6 рівня

• 4 листопада 2013, 15:41
• 95730

Справжня краса - це, перш за все, нормальна робота шлунку. Вівсяна каша дбайливо огортає шлунок щадить плівкою, що полегшує травлення, і діє як очисник для кишечника, буквально виганяючи з нього всі накопичені вами шлаки. А в каші без варіння зберігаються всі корисні властивості - без втрат! Цю кашу я їм щоранку - вона не тільки корисна, але і дуже смачна. Завдяки їй я за місяць схудла на 2 кг, хоча ніяких обмежень в їжі не робила - просто щоранку їла кашу.

Вівсянка багата біотином (вітамін групи В), який корисний для шкіри і запобігає дерматити. До речі, якщо у вас відмінний апетит, втамувати який вівсянка не може, після невеликої порції вівсяної каші ви можете з'їсти самий щільний сніданок: ковбасу, яєчню, бутерброди з будь-якою кількістю масла. Шкоди не буде - маленька порція вівсянки не дасть шкідливого холестерину потрапити в кров і відкластися на стінках судин. Вівсянка не тільки нормалізує згортання крові, контролює засвоєння жиру організмом, але і робить шкіру гладкою, а волосся блискучими. Багата кальцієм, вівсянка сприятлива для зубів і кісток. Регулярне харчування вівсянкою може зробити вас не тільки спокійніше, але і розумніше - саме до такого висновку прийшли вчені з Кадіффского університету (Великобританія).