Виноград.

Експерти стверджують, що кожній людині щодня потрібно з'їдати хоча б жменьку винограду. Оскільки зараз настає сезон цієї ягоди, кореспондент телеканалу "Україна" Сергій Моргун дізнався у фахівців, ніж саме вона корисна.

"Вважається найбільш цінним виноград темних сортів. Тому що там більше флавоноїдів і ресвератрола. Ці речовини необхідні організму. Вони позитивно впливають на судинні стінки і серцево-судинну систему", - розповідає лікар-дієтолог Інна Раілко.

До того ж, виноград знижує артеріальний тиск, покращує згортання крові і зменшує в ній кількість цукру. Хворим на діабет радять все, крім солодких сортів.

Найважливіше в винограді - шкірка і кісточки, адже в них міститься чимало антиоксидантів, завдяки яким можна запобігти багатьом хворобам - атеросклероз, хвороба Альцгеймера і навіть розвитку раку, в тому числі і молочної залози. Досить 10-15 ягід в день, кажуть експерти.

"Виноград є" важким "для травної системи, тому вживати його потрібно окремо від основних прийомів їжі - приблизно через три години", - продовжує Інна Раілко.

Дерматолог-косметолог Леся Вітюк зазначає, що виноград також допоможе жінкам зберегти красу.

"В зелених сортах винограду дуже багато сечогінних властивостей, а це дуже важливо при нанесенні масок. Відбувається регенерація шкіри, накопичується колаген. Подібні процедури зволожують шкіру, пересушену після сонця", - розповідає експерт.

Для маски досить порізати ягоди навпіл і накласти на шкіру на 15 хвилин. Головне - робити це систематично, хоча б протягом тижня. Не зайвим буде комбінувати темні сорти зі світлими або додавати оливкове масло.

Нагадаємо, експерти назвали користь і шкода винограду . Раніше фахівці також розповіли, як прискорити дозрівання фруктів і винограду, не чекаючи холодів .

Формула успіху: раціон успішних людей - дивіться відео нижче:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram