Вчені назвали продукти, які очищають кров від токсинів
Якщо ви ведете правильний спосіб життя, і дбаєте про своє здоров'я, вам слід пам'ятати про основну його складової - рідкої сполучної тканини - крові. Через неї проходить все, що поживні речовини, так і продукти життєдіяльності і розпаду. Яким же має бути наше харчування, щоб аналіз крові радував відмінними показниками?
Burda Media
Для того щоб мати хороші аналізи крові, і забути про токсини в організмі, рекомендуємо ввести в свій раціон цих 10 продуктів.
кульбаба
З кореня кульбаби виходить відмінний чай, який сприяє очищенню печінки і виводить токсини з крові. Це відбувається тому, що кульбаба містить природні антиоксиданти і фітонутрієнти, які природним шляхом очищають кишечник і печінку.
Burda Media
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисний шипшина? нове дослідження
зелені овочі
Велика кількість антиоксидантів, які стимулюють перистальтику, міститься в зелених овочах. Вживайте салат, брокколі, шпинат - чим менше відходів потрапляє в ваш кишечник, тим нижче рівень інтоксикації у вашій крові.
часник
У цьому ароматному овочі багато сірки, а ще він багатий таким важливим мінералом, як германій. Ця речовина здатна зв'язувати токсини в організмі. Також часник має протибактеріальної ефектом, ніж захищає вашу систему травлення і кров від різних вірусів і бактерій.
Burda Media
морква
Ця помаранчева красуня багата вітамінами групи А, В, С і глутаніоном. Такий тандем допомагає проводити природне очищення печінки. Стакан морквяного соку на сніданок з додаванням чайної ложечки рослинного масла (оливкової або лляної) - те, що потрібно!
Насіння льону
Цей продукт містить в собі достатню кількість клітковини і омега-3 жирних кислот. Вживання лляного насіння в їжу сприяє зниженню рівня цукру в крові і покращує перистальтику.
авокадо
Цей тропічний фрукт - має ідеальний баланс за змістом жирів і вітамінів. Авокадо допомагає знизити рівень холестерину в крові, і нормалізує кров'яний тиск.
Burda Media
петрушка
Петрушка володіє природним сечогінним ефектом, вона допомагає нормалізувати роботу нирок і сприяє виведенню токсинів з організму разом з сечею. До складу петрушки входять вітаміни групи B, фолієва кислота, калій, магній і залізо, флавоноїди, фітонциди і інулін. Завдяки цьому складу петрушка по праву по праву вважається «золотим» запасом вітамінів.
Куркума
Ця традиційна спеція в аюрведичній медицині використовується для очищення печінки. Куркума містить достатню кількість флавоноїдів, які акуратно стимулюють роботу печінки.
Burda Media
лимон
Вітамін C, який у великій кількості є в цьому цитрусовом, сприяє вироблення білка глутатіону в печінці, прискорює виведення токсинів з крові. Лимон ощелачивает організм і сприяє утворенню необхідних ферментів, що перетворюють токсини в розчинні сполуки, які потім виводяться з тіла з сечею.
яблука
Улюблені фрукти містять велику кількість корисних речовин, які сприяють природному виведенню токсинів і очищенню крові. Яблука стимулюють вироблення жовчі в печінці і таким чином прискорюють виведення токсинів і шлаків з кровоносної системи.
Pixabay
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
У чому користь і небезпеку грейпфрута
Твердий сир для дитини: користь чи шкода?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Яким же має бути наше харчування, щоб аналіз крові радував відмінними показниками?