• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

Як повернути пружність шкірі обличчя: поради та рекомендації

  1. Правильне харчування - запорука здоров'я і краси шкіри
  2. Спорт - запорука пружності шкіри
  3. Догляд за шкірою обличчя
  4. апаратні методики
  5. Інші способи повернути шкірі сяйво і молодість

Привіт, шановні читачі мого блогу! З віком вироблення власних колагену і еластину знижується, пригнічення функції яєчників запускає зміна гормонального фону, що відразу відображається на стані нашого епідермісу. Тому питання, як повернути пружність шкірі обличчя далеко не пусте і цікавить багатьох жінок. Звичайно, повернути старіння назад неможливо, але докласти всіх зусиль для пом'якшення його наслідків цілком можливо.

Зміст: Показати

Правильне харчування - запорука здоров'я і краси шкіри

Правильне харчування - запорука здоров'я і краси шкіри

У нашому організмі колаген займає близько 30% від загальної кількості білка, і щоб підтримати його концентрацію, необхідно збільшити частку відповідних продуктів в своєму раціоні. Звідки ми отримуємо білки? Перш за все з м'яса і риби, субпродуктів, молочки.

Серед рослинної їжі можна виділити бобові та зернові культури, горіхи, пророщені насіння, деякі овочі - авокадо, броколі, огірок, цвітну капусту, шпинат, фрукти і ягоди - банани, курагу, фініки, шипшина, інжир і ін.

Запитайте у стиліста

Є питання по догляду за шкірою і волоссям? Задайте питання і ми обов'язково відповімо. Задати питання

Зберегти молодість шкіри здатні не тільки білки, а й вітаміни-антиоксиданти - токоферол, ретинол, аскорбінова кислота. Тому так важливо перейти на здорове, раціональне харчування, відмовитися від фаст-фуду, напівфабрикатів, жирної, солоної і гострої їжі. М'ясо і рибу краще готувати в духовці або є в відвареному вигляді.

А ще дуже важливо споживати рослинні жири, багаті поліненасиченими жирними кислотами. Саме з них складається себум, що виділяється на поверхню дерми і оберігає її від негативного впливу навколишнього середовища. Тому налягайте на рижієву, рапсове і льняне масла.

Спорт - запорука пружності шкіри

Спорт - запорука пружності шкіри

Рух - це життя і чим активніше буде ваш спосіб життя, тим швидше буде швидкість обмінних процесів в організмі, а адже відомо, що з віком вона знижується. Якщо ви хочете знати, як зробити пружною шкіру обличчя і тіла після екстремального схуднення, вам тим більше підійшли б фізичні навантаження.

Не обов'язково тягати важкі гирі в спортзалі, можна зайнятися тим, що цікаво і приносить задоволення - танцями, бігом вранці, плаванням, скандинавської ходьбою, та хіба мало різновидів тренувань існує на світі!

Навіть звичайна гімнастика в домашніх умовах буде дуже корисним, а якщо ви хочете за один раз прокачати всі групи м'язів, регулярно виконуйте вправу «планка».

Догляд за шкірою обличчя

Догляд за шкірою обличчя

Звичайно, він є визначальним фактором і саме від нього залежить багато чого, якщо не все. Яким би не був тип вашої шкіри, базові принципи догляду будуються на очищенні, зволоженні і харчуванні. Підберіть засоби, що відповідають вашому типу і обов'язково враховуйте свій вік і пору року.

Якщо вам ще немає 35 років, не потрібно купувати крему для 40-калетніх і старше. Влітку подбайте про захист від ультрафіолетових променів, а взимку живіть вашу шкіру, відновлюйте її відповідними кремами. А ось зволоження потрібно всім без винятку, особливо коли вони віку 50 років і старше.

Пийте більше рідини, протирайте обличчя протягом дня тоніком і лосьйонами, обприскуйте термальною або міцелярної водою, робіть зволожуючі маски і використовуйте креми з таким же ефектом.

Пийте більше рідини, протирайте обличчя протягом дня тоніком і лосьйонами, обприскуйте термальною або міцелярної водою, робіть зволожуючі маски і використовуйте креми з таким же ефектом

Купуйте зволожувач повітря і використовуйте його за призначенням, особливо в холодну пору року, коли він надмірно сухою. Один раз в тиждень балуйте себе пілінгом або гоммаж. Видаливши з поверхні особи омертвілі лусочки, ви прискорите регенерацію клітин і оновлення.

Не нехтуйте домашніми масками власного приготування, адже вони можуть принести не меншу користь, ніж покупні. Включайте в їх склад желатин, рослинні масла, мед та інші продукти бджільництва, яйця, молочні продукти, м'якоть овочів і фруктів, відвари і настої лікарських трав, ефірні витяжки.

Вранці протирайте обличчя замороженими кубиками льоду, приготованими з відварів і настоїв трав, а вечорами замість крему використовуйте рослинні масла, тільки не забувайте прибирати надлишки за допомогою паперу.

апаратні методики

апаратні методики

Звичайно, вони поза конкуренцією. Всілякі процедури з омолодження здатні повернути шкірі пружність і еластичність, але доступні вони не всім. До того ж на цьому ринку сьогодні розвелося чимало шахраїв, які не мають відповідного досвіду і кваліфікації, що нерідко призводить до сумних наслідків. Найбільшу популярність отримали такі методики:

Найбільшу популярність отримали такі методики:

  • плазмоліфтінг. При цьому під шкіру вводиться власна очищена венозна кров людини. Вона дозволяє позбутися від ранніх зморшок, усунути лущення, зайву сухість, повернути в'ялою шкірі пружність і еластичність;
  • rf-ліфтинг, що включають фотоомолоджування, лазерне вплив, елос-омолодження і ін. Всі вони передбачають вплив на шкіру випромінювання, яке стимулює вироблення власних колагену і еластину, створюючи своєрідний каркас, який розпрямляє шкіру;
  • озонотерапія. При цьому під шкіру вводиться киснево-озонова суміш, що відновлює міжклітинний обмін і стимулює лімфоток. Тканини збагачуються киснем, що благотворно впливає на стан шкіри.

Інші способи повернути шкірі сяйво і молодість

Інші способи повернути шкірі сяйво і молодість

Багато хто недооцінює ефективність таких методик, як масаж і спеціальна гімнастика для особи, але ж вони здатні багаторазово підвищити естетичну привабливість шкіри, поліпшити світ особи, підтягнути овал, мінімізувати прояви гусячих лапок і носогубного трикутника.

Як масаж, так і спеціальні вправи ви можете виконувати вдома, адже нічого складного в цьому немає. Сподіваюся, ви візьмете мої поради на озброєння і розкажіть про них своїм друзям в соцмережах. Всім удачі і квітучого вигляду!

Шавиріна Оксана

Звідки ми отримуємо білки?