1. Корисні властивості винограду
2. Виноград при грудному вигодовуванні
3. Як і коли можна їсти виноград мамі, що годує?
4. Рекомендації по вживанню

Складаючи раціон, багато матусь задають питання педіатрам: «Чи можна мамі, що годує виноград»? Ця ягода відома своїми корисними речовинами: вона сприяє лікуванню важких хвороб. Однак будь-яка мама повинна пам'ятати, що все що вживаються нею продукти будуть міститися в молоці. При цьому лікарі-дієтологи вважають, що в період лактації краще розширити свій раціон, додавши в нього деякі фрукти і овочі.

Корисні властивості винограду

Цей продукт не тільки смачний, але і корисний. У винограді міститься велика кількість вітамінів групи А, В, Е, Р, К. Дві останні групи беруть участь в кровотворенні, тому допомагають годуючим мамам впоратися з анемією після пологів, а також перешкоджають безсонні і запорів.

Крім того, в ньому міститься велика кількість корисних мікроелементів і речовин, таких як магній, кальцій, калій, цинк. Входять до складу і фолієвої кислоти, і пектинові речовини. Виноград сприятливо впливає на склад крові, підвищує рівень гемоглобіну. Не тільки він, а й багато інших ягід сприятливо впливають на лікування захворювань серцево-судинної системи; на очищення організму від токсинів, що накопичилися внаслідок вживання деяких продуктів або в результаті впливу екології.

Також він підвищує захисні властивості організму, допомагаючи імунітету протистояти різного роду хвороб і вірусів. Зір теж підтримується цим продуктом: він прекрасно підійде людям, вимушеним працювати з комп'ютерами або факторами, які можуть впливати на погіршення зору. Тим, у кого рівень холестерину не в нормі, виноград допоможе привести його в порядок.

Отже, цей фрукт є ліками, яке подарувала нам природа. Методика, яка використовує його для лікування багатьох хвороб, називається ампелотерапія.

Виноград при грудному вигодовуванні

Крім користі, в його вживанні є деякі мінуси, при яких з'являється питання: «Чи можна їсти виноград годуючим мамам»?

Після пологів організм матері виснажений, тому їй необхідно приймати продукти, які можуть заповнити запаси вітамінів, мікроелементів і корисних речовин, проте не будуть приносити шкоди організму крихти. У післяпологовий період у жінки падає рівень гемоглобіну, виявляється занепад сил і депресія. В цьому випадку стане в нагоді виноград, так як завдяки його корисних властивостях всі ці негативні наслідки почнуть зникати.

Однак слід пам'ятати, що всі вжиті мамою продукти в період лактації потрапляють в молоко і, як наслідок, в організм дитини. У цей період їй важливо захистити себе від вживання продуктів, що викликають бродіння. Якщо ж вона з'їла виноград і виявила через деякий час занепокоєне поведінку немовляти, що переходить в голосний плач, то причиною цього послужили коліки. Мамі доведеться використовувати укропную воду або більш дієві методи, щоб заспокоїти дитину і зняти відчуття дискомфорту.

При грудному вигодовуванні виноград годуючим мамам не рекомендується вживати хоча б до того моменту, поки дитині не виповниться 3 місяці, а ще краще - після того, як дитина буде відучити від грудей.

Як і коли можна їсти виноград мамі, що годує?

Через деякий час мама починає помічати, що організм дитини більше не такий примхливий, і він поступово починає звикати до будь-якого продукту, доданому в раціон мами.

Як правило, перші 3 місяці харчування матері має бути максимально нейтральним, щоб не наражати на травну систему дитини великим випробуванням. Після закінчення цього часу мамі необхідно переглянути свій раціон і почати додавати в нього деякі продукти, в тому числі виноград.

Додавати його при цьому слід поступово і в малих кількостях. Таким чином у неї буде можливість відстежити реакцію організму дитини на незвичний компонент в молоці. Рекомендується додавати нові продукти раз в 3 дня, а найкраще в тиждень. Якщо будь-які алергічні реакції відсутні, а кишечник дитини нормально реагує на молоко мами, то вживання винограду не приносить ніякої шкоди організму дитини. Щоб мамі було зручніше розраховувати порції і їх поступове збільшення, рекомендується вести щоденник харчування. Тоді жінка зможе записувати реакцію дитини і орієнтуватися, скільки продукту було з'їдено.

Якщо проявилися негативні реакції, необхідно зменшити порції винограду або зовсім прибрати його з раціону. Це все необхідно записати в щоденник і зробити перерву. Потім після деякого часу знову спробувати ввести цей продукт в раціон.

Рекомендації по вживанню

Зелений виноград в правильних дозах і при дотриманні режиму не заподіє шкоди дитині. Перше правило, яке необхідно пам'ятати кожній мамі, полягає в натуральності і чистоті: продукти повинні бути домашніми і ретельно вимитими. До того ж слід дотримуватися деяких моментів.

Перші 3-4 місяці вживати виноград не рекомендується. Якщо проблеми з кишечником відсутні, то ягоди можна ввести в раціон, однак при прояві алергічних реакцій їх вживання слід відкласти ще на 2 місяці.

Щоб подивитися реакцію дитини, необхідно зробити сік з двох ягід середнього розміру і розбавити водою в пропорції 1: 1. Вживати сік необхідно тільки в першій половині дня, після того як мама поїсть. На голодний шлунок пити цей сік не можна. Такий прийом фолієвої кислоти повинен виконати двічі, перш ніж почати їсти ягоди.

Якщо мама вживає цей продукт і протягом 2 днів у малюка не проявляється негативних реакцій, то кількість можна поступово збільшувати.

Порції з'їденого винограду в день не повинні перевищувати 100 грамів, а в тиждень - 200, тобто мамі, що годує не рекомендується вживати виноград частіше 2 разів на 7 днів.

Принагідно, якщо домашнього винограду немає, то від нього краще відмовитися, так як магазинні піддаються різним обробкам для продовження їх терміну зберігання.

Якщо його вийшло ввести в раціон мами, то їй необхідно пам'ятати, що з газованими напоями, квасом, жирним м'ясом, випічкою, молочними і кисломолочними продуктами, а також фруктами і овочами цю ягоду поєднувати не можна. Це може стати причиною розладу. Краще їсти виноград як десерт.

Не варто забувати і про інші фрукти і овочі, які можна вживати мамі, що годує. Якщо виноград не виходить ввести, завжди є інші варіанти, які не поступаються своєю користю і смаком.