1. Документи і гроші в басейн - що взяти, і як зберегти в цілості й схоронності?
2. Відео: Що взяти з собою в басейн?
3. Рушник і засоби гігієни в басейн - що стане в нагоді саме вам?
4. Аптечка і косметичка в басейн - що дійсно знадобиться?
5. Що можна взяти в басейн додатково - Лайфхак і поради
6. Як упакувати речі для басейну - корисні рекомендації від знавців
7. Які є варіанти?
8. Тут є 3 варіанти:

Повний список речей в басейн для дорослого або дитини - що берете з собою на плавання?

Нарешті, настав той довгоочікуваний день, коли ви перестанете заздрити тим щасливим людям з мокрими купальниками в сумках, і зможете самі плюхнутися з тумби (або навіть з вишки) в хлоровану воду басейну. Тому що у вас в руці заповітний абонемент або ж просто довідка від лікаря, що дозволяє вам робити це зі спокійною совістю.

Залишилося тільки вирішити - що брати з собою?

Зміст статті:

1. Документи і гроші
2. Екіпірування для плавання
3. Рушник і засоби гігієни
4. Аптечка і косметичка
5. Що взяти в басейн додатково?
6. Як упакувати речі для басейну?

Документи і гроші в басейн - що взяти, і як зберегти в цілості й схоронності?

Перш за все, в басейні вам знадобляться ...

1. Клубна карта або класичний пропуск в басейн.
2. Абонемент, якщо він у вас є (і якщо потрібен).
3. Медична довідка від вашого терапевта про те, що ви маєте право відвідувати подібні установи, тому що «оглянуті і здорові».
4. Паспорт. На випадок, якщо довідку ви будете отримувати прямо на місці у місцевого лікаря.
5. Гроші. Вони можуть стати в нагоді як для оплати самого задоволення (якщо, наприклад, ваші заняття - разові), так і для отримання додаткових послуг. Зрештою, може, вам захочеться позайматися перед басейном фітнесом, відвідати сауну - або навіть смачно пообідати там же, в кафе. Крім того, в деяких басейнах навіть сушка волосся феном буває платною послугою.

Відвідування басейну - плюси, мінуси, рекомендації та відгуки

Відео: Що взяти з собою в басейн?

Екіпірування для плавання в басейні - повний список потрібних речей для вас

В принципі, повний список екіпіровки у кожного свій, але традиції є традиції, і зазвичай в басейні не обходяться без ...

• Плавок (для плавців). Для чоловіка підійдуть бермуди тільки на випадок, якщо басейн - для задоволення, а не тренувань. При серйозних запливах бермуди - це «якір», який буде сильно гальмувати рух. А ось сліпи або боксери - в самий раз. Сліпи ергономічні і не утрудняють рухів, а боксери більш щільно облягають тіло. Спортивні плавки і купальники для басейну - основні вимоги і кращі моделі
• Купальника (для пловчих). Який вибрати? Ось цей, що складається з двох мотузочок зі стразами, або он той, з 3-х трикутничків? Ні той, і ні інший! Тільки суцільний купальник, який буде щільно облягати тіло. По-перше, ви йдете нема на дикий пляж, а в громадське місце, по-друге, для тренувань роздільний купальник не підходить від слова взагалі. Вимоги: злитий, мінімум 10-20% лайкри в складі, відсутність зайвих елементів, включаючи зав'язки, які можуть розв'язатися або просто відволікти від тренування. І пам'ятайте, що купальник - не та одяг, яка «утискає» фігуру. Купальник на розмір-два менше, ніж треба, навпаки, випне всі недоліки.
• Шапочка для плавання. Як би вам не хотілося проігнорувати даний елемент екіпіровки, без нього не обійтися, згідно з правилами гігієни і користування басейном. Вибирайте латексну або силіконову, якщо не бажаєте сушити волосся після плавання, а можна купити текстильну, яка буде непомітною по відчуттях (чи не здавлює голову), зручною і приємною, але волосся, природно, промокнути.
• Окуляри для плавання. Даний аксесуар не є обов'язковим в списку, але плавати без окулярів під водою буде складно. Хлорована вода відгукнеться почервонінням і сльозотечею очей після тренування, а при постійній подібному навантаженні - і зниженням гостроти зору. Тому вибирайте м'які, комфортні окуляри і насолоджуйтеся підводними тренуваннями. Крім того, важливо вибрати не просто зручні окуляри, а ті, які не залишать слідів на обличчі, ніби на очі ставили медичні банки.
• Капці. Цей пункт не просто рекомендований, а обов'язковий. Без тапочок існує ризик посковзнутися або «підчепити» на шляху до басейну або душової грибок. З міркувань гігієни відвідувати басейн без тапочок необачно і небезпечно.

Рушник і засоби гігієни в басейн - що стане в нагоді саме вам?

Крім перерахованого вище списку екіпіровки, існує і додатковий перелік предметів, які вам теж будуть корисні в басейні:

1. Спеціальний шампунь. Всі плавці знайомі з сухістю волосся при постійних тренуваннях. Щоб волосся не втратили свою привабливість, вибирайте шампуні, які нейтралізують шкідливий вплив хлору і забезпечують комплексний догляд відразу після плавання (серед найпопулярніших - Ultra Swim, TRiswim і Lanza).
2. Мило або гель для душу. Використання мила з мочалкою входить в список вимог, а не ваших побажань. Прийшовши з вулиці людина (нехай і з довідкою) спочатку повинен прийняти душ, і тільки потім стрибати в загальний басейн. А ось чи приймати душ після басейну - це вже ваша особиста справа, але пам'ятайте, що хлорована вода негативно впливає на стан волосся і шкіри. Тобто, чим раніше ви змиєте з себе хлоровану воду, тим краще.
3. Мочалка.
4. Рушник. Тягати з собою гігантське рушник вкрай незручно. А в маленьке Рушничок НЕ замотати, щоб дійти до душа. Як бути? Один з варіантів - легке, інтенсивно вбирає рушник з мікрофібри. Другий варіант - рушник в оренду, прямо на місці, якщо ви - володар преміум-карти.

Аптечка і косметичка в басейн - що дійсно знадобиться?

Здавалося б, аптечка в басейні - зайва річ. І все-таки, деякі препарати можуть стати в нагоді:

• Антигістамінний засіб. На жаль, алергія на компоненти для дезінфекції води - явище часте.
• Мазь або спрей для профілактики грибка на стопах.
• Антисептик, бинт, пластирі і засіб від забитих місць - на випадок отримання травми, які теж не рідкість в басейнах.

Що стосується косметички - в першу чергу, вона повинна бути непромокаючої. Краще вибирати спеціальний вологостійкий несесер з декількома відділеннями, в який можна буде заховати не лише косметику з ліками, а й гаджети з документами.

Не забудьте захопити засіб для зняття макіяжу з ватяними дисками, щоб не довелося довго і наполегливо відмивати водостійку, але потекшую під впливом хлорованої води туш.

Що можна взяти в басейн додатково - Лайфхак і поради

Основний список речей для басейну готовий. Решта кожен вибирає для себе сам, але ми підкажемо, що ще може стати в нагоді ...

1. Крем для тіла, обличчя та рук. Як відомо, хлорована вода сильно пересушує шкіру, і після плавання в басейні просто необхідно інтенсивне її зволоження.
2. Гребінець і гумки / шпильки (для дам), щоб волосся не вибивалися з-під шапочки.
3. Фен. Якщо є можливість, краще взяти його з собою, тому як фени в басейнах, як правило, зайняті. А іноді і платні.
4. Спортивний інвентар (ласти, лопатки, дошка, колобашки, і ін.). Уточніть заздалегідь - чи можна приносити свій інвентар, в деяких басейнах це заборонено, або чи є потрібний вам інвентар в наявності.
5. Мінеральна вода і «що-небудь перекусити». Після плавання завжди прокидається апетит. Хтось заповнює витрати енергії тут же, в місцевому кафе при басейні, а хтось бере з собою йогурти з бутербродами. У будь-якому випадку, якщо після басейну ви змушені займатися справами, працювати або вчитися, беріть з собою їжу.
6. Водонепроникний годинник для басейну. З їх допомогою можна дізнатися точний час, а також відстежити час і відстань, число гребків при плаванні і навіть кількість витрачених калорій. Наприклад, Garmin Swim або ж Misfit Shine.
7. Тюрбан. Незамінна для жінки річ. Чи врятує від капає на одяг мокрого волосся.
8. Чисте змінне нижню білизну. Після плавання і душа надягати той же білизна - негігієнічно.
9. Підводний плеєр. Відмінна річ, яка не дозволить вам нудьгувати при запливі на довгі дистанції.
10. Антифог. Це засіб - практично «маст хев» професійних плавців. Пара пшиків даними засобом на окуляри, і з проблемою їх запотівання під час тренування ви не зіткнетеся.
11. Беруші з силікону і спеціальні затички для носа. Незамінні предмети для людей, які часто застуджуються.

Як упакувати речі для басейну - корисні рекомендації від знавців

Головна проблема будь-якої людини, який збирається додому після басейну (і тим більше, якщо він збирається не додому, а ще потрібно встигнути у справах) - це мокрі речі. Плавки / купальники, мокрий рушник і шльопанці - все це потрібно кудись скласти. Причому, так, щоб не замочити інші речі.

Які є варіанти?

• Скласти всі мокрі речі в пакет і нести його окремо - або ж запхати в рюкзак. Пакети часто рвуться і протікають, і вміст рюкзака теж стає мокрим. А йти з купою пакетів в руках (прим. - кульочок для тапочок, другий - для купальника, третій - для шапочки, для рушники, і ін.) - дуже незручно і ніяково. Тому даний варіант - самий бюджетний, некомфортний і не використовується людьми, які відвідують басейн регулярно.
• Купити спеціальні силіконові футляри, захищені від протікання. Їх можна пошукати в спортивних магазинах. У такі футляри можна скласти і мокрі речі, і, в окремий футляр, гаджети з документами, які потрібно вберегти від вологи.
• Купити непромокальний (прим. - спортивний) мішок для каякінгу. У такий мішок можна спокійно прибрати мокрі речі, попередньо розфасовані в пакети, після чого скрутити його зверху і застебнути.

На доріжку:

Часто у плавців - або батьків плавців - виникає питання: а чим, власне, підписати речі, щоб та ініціали не змилися, і річ помилково не спливла до нового хазяїна?

Особливо, зважаючи на те, що на речі впливає волога і хлор, що підписати пластикові окуляри вкрай важко, і що написи можуть стиратися самі по собі просто в процесі тренування.

Тут є 3 варіанти:

1. Гумову шапочку можна спокійно підписати зсередини кульковою ручкою. Вона не зітреться і не змиється.
2. У купальник і рушник можна вшити бірочки з ініціалами.
3. Окуляри та інші предмети з пластика можна підписати перманентним маркером.

Сайт Colady.ru дякує вам за увагу до статті - сподіваємося, що вона була для вас корисною. Просимо поділитися відгуками і порадами з нашими читачками!

Опубліковано в рубриці: Спорт , статті ;