1. Гімнастика для обличчя - 1

Всі ми знаємо, який ефект дає регулярна гімнастика для особи, але більшість з нас продовжує ставитися до цього з великою часткою скепсису.

Можливо, причиною цього може бути кілька безглуздий вигляд дорослої жінки, «кривлятися» перед дзеркалом.
Інша причина - чутки, що при лицьовій гімнастики розтягується шкіра, і на ній швидше з'являються зморшки.

Хоча сучасний ринок косметології просто перенасичений всілякими кремами, засобами і послугами, пропонованими пластичними хірургами, лицьова гімнастика є першою умовою підтримки молодості особи. Багато жінок переконалися на власному досвіді в тому, що регулярні заняття лицьовій гімнастикою покращують загальний стан шкіри, її текстуру, а також допомагають зменшити ризик появи мішків під очима, «гусячих лапок» і зморшок.

Існує десять груп лицьових м'язів, проте далеко не всі вони працюють в повному обсязі, тому шкіра, яку вони підтримують, поступово втрачає пружність, обвисає, т. Е. Старіє. Хороший тонус лицьових м'язів набагато швидше забезпечує приплив крові до лицьової поверхні, тим самим забезпечуючи її життєво важливим киснем і поживними речовинами, також покращуючи колір обличчя, ніж це відбувається при слабких м'язах.

Текстура шкіри стає більш пружною, колір обличчя поліпшується, зморшки зменшуються. Адже постійно і правильно виконуються вправи для особи можуть збільшити масу і пружність нижніх м'язів, що відповідають за підтягнутість овалу. Навіть незначне збільшення обсягу м'язової маси, часом зовсім непомітне поверхневого погляду, розтягує верхній шар шкіри.

Цей ефект можна порівняти з поступовим розгладженням пом'ятою тканини: як ми розгладжуємо на ній складки, точно так же під дією вправ розгладжуються і наші зморшки. Саме це збільшення м'язової маси робить досягнутий вами результат більш ефективним і тривалим, ніж підтяжка.

Коли робиться підтяжка шкіри, то її натягують, зменшуючи довжину м'язи. Але не без їх зміцнення, шкіра, хоча і стає більш пружною, все одно неминуче валиться знову. Ось чому багатьом жінкам доводиться робити повторні підтяжки обличчя, в результаті яких можна втратити свій природний вигляд.

Лицьова гімнастика допомагає жінкам будь-якого віку підтягнути лицьові м'язи і зробити їх більш пружними. Якщо ви будете робити ці вправи від п'яти до десяти хвилин кожен день, то ви зможете побачити позитивні результати вже через пару тижнів, і чим гірше стан шкіри, тим більш наочно вони виявляються.

Звичайно, ці вправи у жінок зрілого віку не зможуть прибрати всі зморшки, тому зміцнювати лицьові м'язи слід з молодості. На жаль, і мімічні зморшки, і вікові є результатом неминучого старіння шкіри через її зневоднення і втрати пружності м'язів. Тому збереження здорової структури шкіри на всіх її шарах залежить від рівня вмісту в них колагену і еластину.

Поряд з гімнастикою креми з вмістом цих речовин нададуть набагато більший ефект, ніж при простому нанесенні їх на шкіру. Через 5-6 днів регулярних занять зморшки почнуть розгладжуватися.

Коли ви будете робити вправи, включіть свою уяву: постарайтеся якомога образніше уявити собі мордочки тварин, яких ви копіюєте - їх шкірі не страшні ніякі гримаси! Переносите на себе їх якості зберігати моложавий вид незалежно від того, скільки років вони вже прожили на білому світі.

Після завершення всього комплексу вправ візьміть фотографію, де вас ваша зовнішність повністю задовольняє і ви подобаєтеся сама собі. Тільки не беріть фотографію, де ви молодше років так на п'ятнадцять. Підійдіть до дзеркала, поставте фото перед собою і порівняйте з ним своє відображення. Подумки відповідно до фотографією проведіть корекцію свого обличчя і тіла. Уявіть собі, як цілюща сила вправ розгладжує всі ваші зморшки, прибирає зайвий жирок з талії і т. Д.

Якщо ви будете завершувати свою тренування таким ось чином кожен день, то ваш результат буде ще краще. Наша уява - велика сила, а всі думки - матеріальні.
Так що дійте!

Як виправити асиметрію обличчя

Статичні вправи для особи

Розслаблення м'язових затискачів особи

за матеріалами

Вам на допомогу:

Гімнастика для обличчя - 1

Як зберегти тонус шкіри обличчя. Частина 1

Модний спосіб продовжити молодість шкіри