• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

Чи можна вагітним засмагати на сонці

  1. Користь і шкода засмаги
  2. Правила безпечної засмаги
  3. Де можна купатися?
  4. Коли засмагати не можна

Сучасній вагітній жінці може тільки позаздрити її вагітна попередниця, що жила років так 200 - 300 назад. І все завдяки її активності. Адже для майбутньої породіллі більше не існує перепон: хоче лежить, хоче загоряє, хоча ... Чи безпечно це?

Виявляється, все залежить від обраних часу, місця і засобів для засмаги. Про те, як їх правильно вибирати ми і поговоримо в статті «Чи можна вагітним засмагати на сонці».

Користь і шкода засмаги

Як не крути, а загар це модно. Про це знають і молоді дівчата, і молоді матусі. Стримати останніх може тільки страх за свою майбутню дитину. Обґрунтовано чи він? Відповісти на це питання можна, розібравшись в механізмах виникнення засмаги.

Засмага - це пігментація шкіри, яка здійснюється в результаті впливу ультрафіолету. Причому робиться все не для краси, а для захисту шкірних покривів. Відбувається процес за участю меланіну - природного пігменту, що відповідає за забарвлення шкіри в коричневий колір. Цікаво, що забарвлюється шкіра і під впливом рентгенівських променів або радію.

Чи корисний загар? В цілому, так. Регулярне помірне перебування на сонці сприяє:

  • зміцненню імунітету;
  • підвищенню розумової і фізичної активності;
  • якнайшвидшому засвоєнню кальцію.

Більш того, саме під впливом сонячного світла організм інтенсивніше засвоює жири, білки, вітаміни С, Е, D, мікроелементи. Завдяки ультрафіолету виробляється ендорфін - гормон щастя і пригнічується синтез серотоніну - гормону, попутно відповідає за появу почуття туги. Більш того, саме під впливом сонячного світла організм інтенсивніше засвоює жири, білки, вітаміни С, Е, D, мікроелементи

У це складно повірити, але ультрафіолет проникає під шкіру всього на 1 мм, а цього вже достатньо, щоб:

  • знищити патогенні бактерії і віруси;
  • наситити клітини киснем;
  • знизити рівень холестерину в крові;
  • розігнати кров.

А ще сонячні промені ефективно борються з наслідками перехідного віку, підсушуючи шкіру, нормалізує роботу сальних залоз і зменшуючи прояви вугрової висипки.

У той же час шкоду засмаги на собі відчувають вагітні, незалежно від того, загоряють вони в першому чи в третьому триместрі. І все тому, що ультрафіолет впливає на гормональний фон, мимоволі підвищуючи рівень естрогену в організмі. Що з цього випливає? «Маска вагітності» - явище, при якому на обличчі з'являються пігментні плями. Вони, до речі, можуть залишитися назавжди.

Інший момент - результати недавніх досліджень вчених. Виявляється, досвідченим шляхом вони встановили, що у діток майбутніх матусь, які довго перебували на сонці, виявлялися вроджені патології розвитку нервової системи. Але не впадайте у відчай! Це зовсім не означає, що всю вагітність жінка повинна провести в приміщенні, а не на пляжі. Їй можна і потрібно зіграти, просто, за правилами. Інший момент - результати недавніх досліджень вчених

Зрештою, тривале перебування на сонці може призвести до сонячного удару або опіку, при якому відбувається загибель клітин нижніх шарів шкіри, а це послаблює імунітет. Останній аргумент проти - передчасне старіння під впливом ультрафіолету.

Правила безпечної засмаги

Щоб не допустити найстрашнішого, необхідно:

  • З відкритим животом, руками, ногами і іншими частинами тіла перебувати на сонце не довше 50 хвилин за раз в розпал сезону, причому не відразу. Починати рекомендують з 20 хвилин, поступово доводячи час до безпечного ліміту (якщо шкіра не обгоріла, наступні 20 хвилин можна додати вже на наступний день).
  • Засмагати тільки до 11.00 ранку або після 16.00 вечора, уникаючи обіднього часу. Особливо за цим стоїть стежити в липні і серпні, так як це найспекотніші місяці.
  • Коли час безпечної засмаги закінчилося, пора переміщатися в тінь. Там шкіра теж набуває шоколадний відтінок, але вже без шкоди для здоров'я.
  • Сонцезахисні окуляри, крислатий капелюх, одяг з натуральних матеріалів - обов'язкові атрибути на пляжі навіть на ранніх термінах.
  • Під час відпочинку слід пити багато рідини (воду, зелений чай), а також є фрукти і ягоди. Напої запобігають зневоднення, а подібна їжа захищає від негативного впливу сонячної радіації, завдяки антиоксидантам.
  • На ранніх термінах вагітності, коли присутні гормональні перебудови, токсикози, запаморочення, йти на пляж краще тільки з рідними.
  • Не рекомендується відправлятися під сонце відразу, як тільки Ви вийшли з води. В цьому випадку краплі будуть виконувати функції лінз, фокусуючи на собі ультрафіолет і викликаючи опіки.
  • На пізніх термінах засмагати з відкритим животом не потрібно, щоб не перегріти плід або не спровокувати передчасні пологи.
  • Під час прийому сонячних ванн потрібно користуватися сонцезахисним кремом, а після відходу з пляжу - наносити на шкіру зволожуючі лосьйони з вітаміном Е.

До вибору крему потрібно ставитися уважно, стежачи за тим, щоб у засоби був оптимальний SPF (sun protection factor) - сонцезахисний фактор. Він забезпечує захист від UVB-променів, тих самих, які викликають почервоніння і опіки шкіри у людини, що знаходиться на пекучому сонці, протягом перших 6 - 10 хвилин, в залежності від типу шкіри. До вибору крему потрібно ставитися уважно, стежачи за тим, щоб у засоби був оптимальний SPF (sun protection factor) - сонцезахисний фактор

Найчастіше на прилавках магазинів є крему з позначенням «SPF-15». Такий показник говорить про те, що вони здатні відстрочити почервоніння шкірних покривів на 90 - 150 хвилин. Час вирахувано за формулою (6 × 15 = 90 і 10 × 15 = 150). Чи підійде такий крем майбутній мамі на ранніх або на пізніх термінах?

Виявляється, все залежить від її фототипу. Виділяється 4 основних:

1-й - Дізнатися таких людей дуже просто - у них світла, тонка, чутлива шкіра, сірі або блакитні очі, руде або світле волосся. Їх часті супутники - веснянки. З огляду на те, що такі люди швидко обгорають на сонці, брати крем нижче SPF-12 для них немає сенсу.

2-й - Світла шкіра, світле волосся, рідше - веснянки - це відмінні риси таких людей. Природа нагороджує їх блакитними, сірими або зеленими очима. Вони швидко обгорають, тому повинні вибирати крем з SPF-12 і вище.

3-й - Це люди середньоєвропейського типу. Як їх впізнати? У них шкіра кольору слонової кістки, русяве або темне волосся, карі або світло-карі очі. Загоряють вони дуже швидко, при цьому засмага виходить рівномірним, красивим, іноді бронзовим. Ось тільки перебувати на сонці таким людям без крему все одно довго не можна, інакше опіків не уникнути. Який SPF оптимальний? Мінімум, SPF-10.

4-й - Характеризується наявністю шкіри оливкового кольору, темними або чорними волоссям, темно-карими або чорними очима. Такі люди швидко загоряють і рідко обгорають. Сонцезахисні засоби вони використовують швидше для захисту клітин від старіння, вибираючи при цьому крему з SPF-6 або SPF-8.

5-й - Азіатський тип з коричневим кольором шкіри і чорним волоссям. Такі люди рідко обгорають і ще рідше загоряють, так як на їх смаглявою шкірі загар практично не видно. Сонцезахисні креми використовують з низьким SPF або не використовують взагалі. 5-й - Азіатський тип з коричневим кольором шкіри і чорним волоссям

6-й - Африканський тип. Це люди з темним або чорним кольором шкіри, чорним волоссям і очима. Вони ніколи не обгорають, адже їх шкірні покриви захищені від згубного впливу ультрафіолету дуже сильно. У кремах вони не потребують.

Лікарі рекомендують майбутнім мамам третього і четвертого фототипу вибирати засоби з SPF-20, не менше. Людям першого і другого фототипу - з SPF-30, у них опіки на відкритому сонці можуть виникнути вже через 3 - 5 хвилин. Відгуки свідчать про те, що з кремом час перебування на пляжі мамам першого фототипу можна збільшити аж до 2 годин, але важливо знати міру. Все залежить від інтенсивності сонячного випромінювання, індивідуальних особливостей.

До речі, збираючись на пляж в першому триместрі, при токсикозі, варто відмовитися від коштів з яскраво вираженим ароматом, інакше відпочинок ризикує перетворитися на тортури. До того ж, найчастіше будь-які запахи обумовлені присутністю ефірних масел в складі, які можуть викликати алергічну реакцію, спровокувати розвиток дерматиту.

Ну і остання порада - текстура. Крім кремів, виробники пропонують муси, лосьйони, гелі, спреї. Що краще? Якраз останні. Просто тому, що вони швидше вбираються, завдяки легкій текстурі і запобігають прилипання піску. З деякими з них можна купатися без ризику обгорання, адже вони водостійкі.

Де можна купатися?

Відповідаючи на це питання, слід враховувати стан здоров'я жінки, якість води, облаштованість пляжу, інші чинники. Загалом, плавати в водоймі зі стоячою водою, будь-то озеро або ставок, не варто. Там ризик інфікування дуже великий. Можна йти в басейни, адже вода в них чиста і безпечна, хоч і завдяки хлорки. Остання, до речі, присутній в мінімальних кількостях, тому при вагітності небезпеки не представляє. Відповідаючи на це питання, слід враховувати стан здоров'я жінки, якість води, облаштованість пляжу, інші чинники

Можна купатися в річці, але тільки якщо вода досить прозора, а мама добре плаває. Головне не ходити на дикі пляжі, які не запливати на глибину, що не заходити у воду, де багато водоростей, так як це травмоопасно. До того ж, в річці вода може бути прохолодніше, а це теж не дуже добре. При температурі нижче 22 градусів підвищує ризик розвитку судом.

Якщо є можливість, вирушайте на південь, адже купатися в морі краще всього. Високий вміст солей знищує будь-які мікроорганізми, а сама морська вода, як і морське повітря, сприятливо впливають на організм.

Коли засмагати не можна

Відмовитися від походу на пляж, тим більше, жінці з животиком, варто при:

  • наявності пухлин;
  • туберкульозу;
  • хвороб щитовидки;
  • псоріазу;
  • червоного вовчака;
  • цукрового діабету;
  • високої температури і інфекційних захворювань;
  • психічних захворювань.

Прийняті антибіотики, діуретики, антидепресанти також можуть бути причиною відмови від засмаги, тому в разі їх прийому проконсультуйтеся з лікарем.

До речі, хочу поділитися місцем, де я свого часу знайшла суперський модний купальник для вагітних! Посилання дуже цінна, тому що в звичайних магазинах вічно все не те, та й міряти його, будучи пузатим бегемотиком, у вузькій задушливій примірочної, де не розвернутися - та ще історія, зайвий раз не захочеш роздягатися. Ось і один раз сходила в торговий центр, намучилася, нічого не купила, напсіховалась. Приїхала додому, замовила декілька варіантів на Lamoda (ще й зі знижками). Кур'єр все приніс, пішов чекати в машину. Я спокійно, не поспішаючи, у себе вдома перед зручним дзеркалом все попрімеряла, вибрала сподобалися, оплатила, і залишилася задоволена, без нервів і втомлених ніжок!

Бережіть себе і дитину! Загоряйте і робіть покупки правильно!

Чи безпечно це?
Обґрунтовано чи він?
Чи корисний загар?
Що з цього випливає?
Чи підійде такий крем майбутній мамі на ранніх або на пізніх термінах?
Як їх впізнати?
Який SPF оптимальний?
Що краще?
Де можна купатися?