• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

Як позбутися від прищів на обличчі, причини виникнення прищів

  1. Як позбутися від прищів на обличчі: дієта Ми є те, що ми їмо, казали древні. Тому починати розбиратися,...
  2. Як позбутися від прищів на обличчі: важка артилерія
  3. Підбиваючи підсумки

Як позбутися від прищів на обличчі: дієта

Ми є те, що ми їмо, казали древні. Тому починати розбиратися, як позбутися від гнійних прищів на обличчі, доведеться саме з харчування. Можна з ніг до голови обмазатися косметикою, але стан шкіри все ж регулюється станом кишечника і печінки, які безпосередньо залежать від харчування.

Перше, про що згадують, говорячи про те, як підлітку позбутися від прищів на обличчі - це шоколад, газовані напої, майонез. Що стосується останнього, він не тільки не має ніякого відношення до акне, але і розглядається американськими дієтологами як невід'ємний компонент здорового харчування [1] , Тому що містить поліненасичені жирні кислоти. А ось шоколад, точніше ласощі, і газовані напої дійсно погіршують перебіг вугрової висипки [2] , Активуючи клітинні сигнальні шляхи, які змінюють активність гормонів. Підсилюють прищі і молочні продукти. Зате зменшують кількість вугрів омега-3 поліненасичені жирні кислоти , Які містяться в жирній рибі і лляній олії . Перше, про що згадують, говорячи про те, як підлітку позбутися від прищів на обличчі - це шоколад, газовані напої, майонез

Але виключити солодощі, «сміттєву» їжу - це тільки початок. Потрібно постійно підтримувати правильну роботу кишечника і печінки.

Часто можна зустріти рекомендації про чищення цих органів народними методами. Але лікарі вважають, що насправді в організмі не накопичується ніяких шлаків, тому всі методи чистки - лише витончений спосіб додатково познущатися над собою.

Підтримати здоров'я кишечника допоможе правильне харчування. Перш за все - достатня кількість клітковини, або харчових волокон. Найпростіший і доступний спосіб забезпечити ними кишечник - включити в свій повсякденний раціон висівки . Ще один традиційний, століттями перевірений метод підтримати здоров'я кишечника - приймати насіння льону . І висівки, і лляне насіння - природні джерела харчових волокон.

  • будучи природними сорбентами, поглинають токсичні продукти травлення;
  • покращують моторику кишечника, усуваючи закрепи;
  • містять натуральні пребіотики - джерела живлення для нормальної мікрофлори - ліквідуючи дисбактеріоз.

Усуваючи закрепи і дисбактеріоз, можна значно поліпшити стан шкіри, усунувши один з факторів акне.

Говорячи ж про здоров'я печінки, не можна не згадати розторопшу , Корисні речовини якої захищають цей орган від токсинів і покращують регенерацію печінкових клітин. Особливо корисно гепатопротекторну дію растропші при регулярному прийомі ліків, в тому числі і для лікування акне.

[1] 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans

[2] J. Burris, W. Rietkerk, K Woolf. Acne: The Role of Medical Nutrition Therapy. J Acad Nutr Diet. 2013. Дж. Бёрріс, У. Ріткерк, К. Уолф. Акне: роль діетотерапіі.2013.

Як позбутися від прищів на обличчі: догляд

Очищення. Як уже згадувалося, вмивайтеся двічі в день, вранці і ввечері. Підліткам краще використовувати пінки або гелі з саліцилової кислотою: вона розщеплює кератин - основна речовина ороговілих лусочок і допомагає їм отшелушиваться. Для тих, хто старше 25 такі кошти надмірно агресивні, вмиватися найкраще косметичним молочком, яке обов'язково потрібно змити водою.

Якщо ви користуєтеся декоративною косметикою, умивання повинно бути двохетапним. Спочатку зніміть макіяж за допомогою міцелярної води або гідрофільного масла, потім вмивайтеся, видаливши залишки забруднень. Після міцелярної води, яку, всупереч запевненням виробників, все ж необхідно змивати, другим етапом може послідувати молочко, а ось гидрофильное масло доведеться змивати пінкою.

Не використовуйте спиртові тоніки, вони не приносять користі. Не користуйтеся скрабами. Скрабящіе частинки травмують запалення і розносять інфекцію, викликаючи нові прищі на обличчі.

Фруктові кислоти. Використовуйте на ніч креми з фруктовими кислотами. Це один з небагатьох доведено ефективних косметичних компонентів. Вони хороші тим, що підходять як юним дівчаткам, стурбованими тим як підлітку позбутися від прищів на обличчі, так і дамам з першими віковими змінами, які цікавляться анти-ейдж засобами. Фруктові кислоти, як і саліцилова, розчиняють надлишок ороговілих клітин, звільняючи пори, але діють дбайливо. Якщо ви жодного разу не користувалися кислотними засобами, почніть з 5% кремів. Поверх крему з кислотами обов'язково нанесіть зволожуючий засіб, це допомагає уникнути пересушування. Можливо, в перший час шкіра буде червоніти і лущитися, тоді зробіть перерву в кілька днів, далі почніть наносити крем через день, і тільки після того, як звикнете, переходите до щоденного використання.

Переходити на 10% кошти можна не раніше ніж через місяць використання 5% крему. Існують засоби для домашнього використання з 15%, 18% і навіть 20% концентрацією кислот, на них можна переходити в міру того, як шкіра звикне до меншому дозуванні. Проте, гнатися за концентрацією не варто, краще всього зупинитися на засобі, яке забезпечить оптимальний ефект.

Ретинол. Ще один ефективний інгредієнт, що підходить як підлітку, позбутися від прищів якому хочеться якомога швидше, так і жінці за 30, яку вже цікавить антивіковий ефект. Ретинол не тільки зменшує кількість кератинових лусочок, а й регулює виділення шкірного сала. Крім того, що вкрай важливо для дорослих жінок, ретинол і його похідні (ретиноїди) активує вироблення основних білків шкіри, колагену і еластину, забезпечуючи антивікової ефект. Найдоступніший засіб з ретинолом - аптечна ретиноевая мазь, призначена для лікування підліткового акне.

На відміну від кислотних засобів, які треба обов'язково комбінувати з зволожуючими кремами, кошти з ретинолу не терплять вологи. Їх потрібно наносити тільки на підсохнуло після вмивання обличчя, а зволожуючий крем перенесіть на ранок.

Засоби з ретинолом теж вимагають звикання - спочатку краще користуватися ними через день і тільки потім перейти на щоденне застосування. Точно так же, поступово, потрібно скасовувати їх після кількох місяців використання.

І ретинол і кислоти, всупереч забобонам, можна використовувати в будь-який час року, але влітку обов'язково потрібно доповнювати їх сонцезахисним кремом. Інакше замість прекрасного кольору обличчя можна отримати пігментацію.

Будь-які засоби з ретиноїдами категорично протипоказані під час вагітності.

Як позбутися від прищів на обличчі: важка артилерія

Бувають важкі випадки, коли дієта та догляд не дуже покращують ситуацію. Така проблема характерна для так званої конглобатні форми акне, коли на обличчі з'являються не просто чорні точки і запальна висип, але глибокі хворобливий гнійники, які зливаються в великі запалені вузли. Тут питання вже стоїть не просто про те, як позбутися від гнійних прищів на обличчі, а про попередження обширного запалення з небезпечними для життя ускладненнями.

Всі згадані далі кошти призначаються тільки лікарем і повинні прийматися під суворим медичним контролем.

Говорячи про те, як підлітку позбутися від прищів на обличчі, часто згадують гормональні контрацептиви. Дійсно, дівчатам з ознаками підвищеного вироблення чоловічих статевих гормонів: жирної себореєю, надмірним зростанням волосся на тілі та обличчі, порушеннями циклу для лікування акне лікарі призначають гормональні контрацептиви з антиандрогенною ефектом. Боятися гормонів не варто - вони допоможуть не тільки поліпшити стан шкіри, зменшити прищі на обличчі, але і нормалізувати цикл, а також попередять розвиток синдрому полікістозних яєчників, характерних для жінок з підвищеною чутливістю до андрогенів. Препарати рекомендують на термін від 6 місяців до року.

Інший варіант, часто використовуваний при важких формах вугрової висипки - препарати ретинолу всередину. Це дійсно важка артилерія, що викликає безліч побічних ефектів. Вони викликають сухість шкіри і слизових, аж до необхідності застосування препаратів штучної сльози. Пацієнт, який приймає препарати ретинолу, повинен мінімум раз в квартал здавати аналізи, які показують функції печінки (АСТ, АЛТ, лужна фосфатаза білірубін). Жінки повинні особливо ретельно охоронятися від вагітності: препарати ретинолу, що приймаються всередину, можуть викликати каліцтва плоду. Але при всіх цих проблемах, ретинол - єдиний спосіб назавжди позбутися від важких форм акне. Системні ретиноїди рекомендують курсом в 3 - 6 місяців.

Щоб підтримати функцію печінки під час терапії, можна приймати кошти на основі розторопші.

Підбиваючи підсумки

Як назавжди позбутися від прищів на обличчі? Процес лікування вугрового висипу складний і довгий. Перш за все, потрібно подбати про правильне харчування: виключити солодощі, газовані напої, обмежити молочні продукти, додати цільні злаки і висівки. Тільки збудувавши надійний базис у вигляді дієти, можна по-справжньому подбати про здоров'я шкіри.

Другий етап лікування прищів на обличчі - правильний догляд. Не старайтеся з умиванням, викиньте спиртові тоніки. Додайте до відходу кошти з натуральними фруктовими кислотами або ретинолом і не забувайте про зволоження - жирна шкіра буває пересушена чи не частіше сухий, себум НЕ зволожує.

У важких випадках зверніться до лікаря, який випише ліки для прийому всередину.