1. Як правильно робити масаж обличчя?
2. руками
3. масажером
4. Класичний масаж обличчя
5. Японський масаж Цоган і Асахі
6. Китайський
7. масаж ложками
8. Щипковий по Жаке
9. тайський
10. Точковий масаж Шиацу
11. лімфодренажний
12. вакуумний
13. Протипоказання
14. Відео методики

Не всі жінки довіряють косметичним засобам проти старіння. Але є такі, які вибирають не тільки косметологічний шлях до омолодження, але і масаж обличчя проти зморшок. Технік для цього розроблено досить, щоб вибрати відповідну і зробити масаж обличчя своєю звичкою. Домашній самомасаж або в косметичному салоні - без різниці. Не вірите в ефективність? Спробуйте!

Як правильно робити масаж обличчя?

У кожній косметичної процедури можна знайти безліч нюансів до проведення. Це стосується і масажу. Щоб він приносив очікуваний ефект, робити його потрібно правильно.

Масаж обличчя

руками

Найголовніше правило при масажі руками - чистота «апарату» для масажу (тобто рук), а також массажируемой поверхні. Тому перелік правил для безпечного масажу руками починається саме з цього нюансу:

• вимийте руки, очистіть шкіру обличчя будь-яким зручним способом (вмийтеся з гелем, протріть спонжиком і лосьйоном / міцелярної водою і т.д.). Для найбільшої ефективності можна розпарити шкірку теплим компресом або над парою;
• скористайтеся таким маслом для масажу, яке не викличе алергії. Робіть масаж ніжно, теплими руками і тільки за лініями і точками, які описані в певній техніці;
• НЕ задійте ділянки шкіри з наявністю бородавок, родимок.

Після закінчення спеціальних масажних вправ не зайвим буде нанести живильний крем або сироватку. Робити масаж руками можна хоч щодня, він точно не зашкодить.

Рекомендуємо до прочитання

Масажні лінії (лінії відтоку лімфи) на обличчі

масажером

Для шкіри обличчя найпростіше використовувати роликові пристрої з декількома валиками, які охоплюють різні зони особи одночасно. Перед початком масажних процедур за допомогою масажера правил чистоти ніхто не відміняв:

• очистіть масажер спиртом. «Наведіть чистоту» массажируемой поверхні, при необхідності распарьте;
• нанесіть масажне масло (або жирний крем), рухайте масажер не поспішаючи, помірно натискайте на нього, щоб не завдати шкоди кожному покрову;
• при використанні пристосування, враховуйте розташування масажних ліній і рухайтеся по ним;
• після закінчення масажних маніпуляцій вмийтеся теплою водою і нанесіть крем або сироватку.

Використовувати масажні пристосування не рекомендується частіше, ніж 2 рази на тиждень. А курс такого омолодження не повинен перевищувати 1 місяця.

різновиди масажерів

Антивікові методики масажу обличчя (нижче до кожної методиці потрібні фото. Дуже вітаються покрокові фото)

«Уми» різних поколінь ламали голову над тим, як би зробити масаж максимально ефективним. Так з'являлися все нові методики, які здатні зменшити глибокі зморшки, мінімізувати кількість мімічних і підтягнути овал обличчя. Проводити сеанси масажу варто років з 28-ми, при необхідності - трохи раніше (коли вже видно вікові зміни шкіри). Просто так, в дуже молодому віці, масажні маніпуляції проводити не рекомендовано.

Оновлення особи після курсів масажу

До речі, практично всі види масажу обличчя, описані нижче, спрямовані на антивіковий ефект. Техніки дозволяють:

• підвищити тонус шкірного покриву, перешкоджати появі нових вікових зморшок;
• зробити лімфодренаж і кровопостачання краще;
• підтягнути шкіру на проблемних ділянках обличчя, «уражених» віковими змінами;
• омолодити шкіру, зняти набряклість очей;
• коригувати овал обличчя;
• позбавити від другого підборіддя;
• зменшити прошарку підшкірного жиру.

Масажі для обличчя допоможуть і пригальмувати процеси старіння, щоб нові зморшки з'явилися як можна пізніше.

Класичний масаж обличчя

регулярні сеанси класичного масажу допоможуть позбутися ознак старіння шкіри і домогтися значних результатів вже за пару місяців.

Він має на увазі почергове оперування такими прийомами: розминка і погладжування, «пальчикова» поплескувати вібрація і розтирання. Беруть участь подушечки вказівного і середнього пальців.

Напрямки рухів по масажних лініях:

• куточки рота - верхня частина мочки вуха;
• серединка підборіддя - мочка вуха;
• крила носа - верх вушної раковини;
• верхню повіку з внутрішнього куточка - до зовнішнього кута;
• середина чола - віскі;
• нижню повіку (зовнішній кут) - до внутрішнього;
• куточки рота - верхня частина мочки вуха.

Напрямки рухів по масажних лініях

Проводити сеанси масажу варто курсами - 15 - 20 сеансів з інтервалом 1-2 доби. Курс можна повторювати вже через 1.5-2 місяці.

Японський масаж Цоган і Асахі

Суть масажу - вплив на спеціальні точки особи (де знаходяться лімфовузли) натиском. Такі дії сприяють відтоку лімфи від дерми, завдяки чому відбувається детоксикація, а м'язи зміцнюються. Таким масажем Цоган (Асахі) можна досягти цілей:

Підходять масажні маніпуляції як двадцятирічним дівчатам, так і жінкам більш солідного віку. деякі вправи японської техніки можна пропускати або не робити їх щодня, а зробити акцент на проблемних ділянках.

Танака Юкуко, засновниця техніки Асахі (ще її називають Цоган або ЗОДА), виділяє окремі вправи для різних зон особи. Але найголовнішим є завершальне:

• скласти докупи 3 пальці (тобто «середні» - крім мізинця і великого) і натиснути на лімфоточку біля вух, плавно спуститися до шиї, потім в сторону ключиці.

Вправи для зон:

1. Очі. Середні пальці розмістити у зовнішніх уголкав очей, плавно переміщайте їх до внутрішніх. Зупиніться на 3 секунди. Збільште тиск і перейдіть під бровами до зовнішніх куточків, зробіть зупинку на 3 секунди. Відпустіть натиск, перейдіть до внутрішніх куточків. Знову підсильте натиск і поверніться до зовнішніх куточків, зробіть зупинку на 3 секунди. Закінчите вправу рухом завершення. Масаж для області очей
2. Лоб. На середині чола розмістіть середні пальці. Натисніть на 3 секунди, потім переміститеся до скронь. Розгорніть руки на 90⁰ і прямуйте вниз. Закінчите вправу. Масаж для області чола
3. Ніс. Починаючи від ямочок у крил носа, зробіть 3-ми пальцями неспішні переміщення вгору до перенісся і назад (5 разів). Додавши безіменний пальчик, добре розітріть перенісся і нижче, плавно переміщайтеся до щік. Закінчите вправу. Масаж для області носа
4. Губи. На середині підборіддя розташуйте 3 і 4 пальці, натискайте 3 секунди. Потім прямуйте до носо-губної складки , Затримайтеся на 2 секунди. Закінчите вправу. Масаж для області губ
5. Щоки. Складіть перед собою руки: лікоть до ліктя, долоньку до долоньці. Розкрийте вгору долоні, розташуйте їх підстави у губ і прямуйте до носа. Потім закрийте щоки долоньками, натисніть на 3 секунди. Закінчите вправу. Масаж для області щік
6. Нижня частина обличчя. Притисніть 2,3 і 4 пальці до підборіддя. З легким тиском переміщайте їх до очей, розгорніть кисть і прямуйте до скронь. Закінчите вправу. Масаж для нижньої частини обличчя

Використовуються всі зони особи, а імпульси від масажу доходять до глибоких м'язів. При систематичному впливі вони розм'якшуються, а складки зморшок зменшуються або зовсім зникають. Проводиться масаж 1 раз / день. Його можна робити самостійно або просто довіритися фахівцеві.

Китайський

Такий вид точкового масажу пригальмовує процес старіння, а також допомагає шкірі омолодитися. А роблять китайський лімфодренажний масаж (його так теж називають) за наступною схемою:

1. встаньте рівно, розправте плечі;
2. розітріть долоні, щоб вони стали тепленькими;
3. зробіть рух долонями, ніби вмиваєтеся кілька разів;
4. виконайте кругові рухи очима в одну сторону - 10 разів, потім в іншу. У процесі потрібно часто моргати;
5. розгорніть кисті великими пальцями вниз, натисніть на западини біля перенісся біля внутрішніх куточків очей;
6. вказівними пальцями переміщайтеся від перенісся до крил носа і навпаки - по 5 разів на одну сторону;
7. трьома пальцями (2, 3, 4-ий) зробіть поплескування щік прямуючи від скул до рота, на рахунок «5» підсильте натиснення, продовжите до рахунку «10» і послабьте натиск;
8. заведіть верхню губу під нижню, потім подайте підборіддя трохи вперед, щоб шкіра під ним натяглася. Натисніть з упором на точку підборіддям посередині (там де прощупується пульс), потім переміщайтеся по таких точках в сторону вух;
9. помасажуйте вуха зверху вниз не поспішаючи, приділіть більше часу мочок;
10. розчепірте пальці як граблі, торкаючись шкіри голови зробіть розчісувати руху від чола до потилиці.

Елементи китайського масажу

Такий простий масаж рекомендовано робити кожен день, по одному разу. Тільки при систематичному проведенні процедури вийти досягти позитивного результату.

масаж ложками

Ще один вид китайського масажу - ложками. Для проведення маніпуляцій підійдуть звичайні столові ложки з нержавійки, а для зони навколо очей - чайну.

Інструменти для масажу

Для лікувальної процедури проти зморшок різного типу, необхідно зробити наступні вправи:

Як варіант, всі активні зони (масажні лінії і лімфоточкі) просто можна масажувати ложкою. Косметичний ефект настає при систематичному проведенні масажних процедур.

Щипковий по Жаке

Щипкова техніка досить складна для самомасажу, але освоїти її цілком реально. Косметичні масла в даному випадку недоречні. Роблять щипковий масаж по масажних лініях, щипками великого і вказівного пальця.

Починається масажне таїнство з верхньої частини обличчя: між бровами, переходячи до чола. Далі прямуйте до очей: в цій зоні м'яко масажуйте круговими надавлюють рухами, чергуючи з погладжуваннями. Масаж далі проводиться від носа (від перенісся до крил), переходячи до щік по масажних лініях і т.д.

Лінії для «щипків»

тайський

Антивіковий тайський масаж не дуже ефективний в самостійному виконанні. Для отримання найбільшого ефекту краще скористатися спеціальними засобами, які знайдуться лише в «азіатських» салонах.

Починають масаж погладжуванням шиї, переходячи вгору до підборіддя і до вух. Триває маніпуляція круговими рухами, що погладжують по вилицях і щоках, переходячи на зону навколо рота, носа, лоба, скронь. Біля очей тактика змінюється: подушечками пальців виконуються погладжування від куточків очей, прямуючи до перенісся через зону нижньої повіки. Потім повертаються до зовнішнього кута над верхньою повікою. Кожній зоні варто приділити в цілому 5 хвилин.

Проведення тайського масажу

Точковий масаж Шиацу

Одна з ефективних методик, за допомогою якої зморшки розгладжуються, а шкіра підтягується - масаж Шиацу (Шиатсу - «натискання пальцями»). Він побудований на точковому впливі, після чого і досягається ефект омолодження:

1. робіть натискання на точки по 5 секунд подушечками безіменних пальців починаючи від центру лоба, прямуючи поступово до скронь (тримати на скронях 7 секунд);
2. поставте вказівні (2-ий) пальці під брову з зовнішньої її сторони, середні (3-ій) - посередині, безіменні (4-ий) - на початок. Тримайте 7 секунд;
3. переставте середній палець до зовнішнього кута ока, тримайте 7 секунд. Потім знову переставте цей же палець, тільки до внутрішніх куточків. Тримайте 7 секунд;
4. зробіть гримасу «нахмуривания» і поставте на отримані вертикальні зморшки великий палець, натисніть на 7 секунд; Виконання масажу Шиацу: кроки 1 - 4
5. розосередити пальці: 4-ий на внутрішній кут ока, 3-ий - на верхню повіку, 2-ий - на зовнішній кут. Натисніть пальцями на ці точки (7 секунд). Те ж зробіть і з нижньою повікою (середній палець розташується на нижньому столітті);
6. для скул: за їхнім профілем розташовують три середніх пальця на відстані 1.5 см одна від одної, натиснути на 7 секунд;
7. для носа: в ямочках у крил носика поставити вказівні пальці і натиснути на 5 секунд;
8. натиснути над губами середнім пальцем, потім під губами по центру на 7 секунд;
9. на западинах щік розмістити 3-ий і 4-ий палець, великий - під щелепою на місці пульсації вен, натиснути на 7 секунд. Виконання масажу Шиацу: кроки 5 - 9

Розташовувати пальці варто перпендикулярно поверхні шкіри, а після масажу зволожити шкіру.

лімфодренажний

Суть масажу - поліпшити лимфоотток, щоб вивести з шкіри токсини і омолодити її. До лімфодренажний масаж відносять такі види: японський, вакуумний, класичний. Всі вони мають на увазі маніпуляції з лімфатичними вузлами і струмами, по масажних лініях (по лініях відтоку лімфи).

схема лімфовузлів

Якщо слідувати строго по цих лініях і робити щипкові або погладжують руху (а також за допомогою вакуумного пристосування), то ліфодренажний ефект буде досягнутий.

вакуумний

Такий вид масажу проводять за допомогою спеціальних пристосувань: «Бабушкінський» банок, гумовим масажером, а також силіконовими банками, апаратом.

Пристосування для вакуумного масажу

Щоб зробити таку процедуру, потрібно дотримуватися наступних кроків:

1. очистіть шкіру і нанесіть масло або крем;
2. встановіть банку або вакуумну насадку апарату на середину лоба так, щоб вона як би «присмокталася» до шкіри (скляні агрегати потрібно розігрівати для цього зсередини) і рухайте нею від середини лоба до скронь і навпаки. Далі потрібно рухатися «по вертикалі» - від брів до лінії росту волосся; Виконання вакуумного масажу
3. далі встановіть банку на вилиці і рухайтеся до носа і навпаки, потім міняйте напрям в сторону губ;
4. нанесіть рясно масло або крем під нижню повіку і на верхнє. Виберіть банку найменшого діаметра і встановіть у зовнішнього куточка, потім плавно переміщайте її до внутрішнього і навпаки. Теж саме потрібно зробити і на верхньому столітті, попередньо закривши очей.

Так роблять вакуумний масаж

також вакуумний масаж можна робити в області декольте і шиї, а вибирати для цього краще банки більшого діаметру, ніж для особи.

Вакуумний масаж шиї і декольте.

Протипоказання

Незважаючи на всі переваги масажу обличчя, його можна робити далеко не всім. Спільними протипоказаннями до масажних маніпуляцій є:

Крім перерахованих протипоказань, масаж не варто робити занадто юним леді, а також жінкам з маленькою жировим прошарком під шкірою обличчя.

Відео методики

оцінити:

Submit Rating

Середній рейтинг / 5. Оцінок: