• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

Криза середнього віку - чарівний пендель в нове життя

  1. Доля грає людиною, а людина грає на трубі
  2. Цей пломінь з юних днів, таяся, жив в грудях моїх
  3. Я мета одну - пройти в рідну країну - мав в душі
  4. грошовий дефіцит
  5. Страхи і внутрішні критики
  6. Я люблю тебе життя!

Земне життя пройшовши до половини, я опинився в похмурому лісі ...
Данте

У тридцять вісім років я пішла з дому. До тата. Залишивши двох дітей з чоловіком. Якби я не пішла, я б кого-небудь вбила.

Швидше за все, Дімку, сина. Йому йшов тринадцятий рік, і він був нестерпний.

Йому йшов тринадцятий рік, і він був нестерпний

Я була втрачена і деморалізована, не справлялася зі своїми нестерпними почуттями і самоусунувся себе, як самий небезпечний і непередбачуваний елемент.
Тут і далі - малюнки Steve Johnson , Цикл Midlife crisis.

У мене абсолютно не було контакту з сином. Це бентежило до такої міри, що я втрачала здатність рухатися по життю.

Я робила все правильно, як моя мама. Я його годувала-поїла-одягала-дбала. А він мене не бачив, не чув, не їв моїх прекрасних м'ясних страв. Чи не одягав випраний і поглаженное мною одяг, ходив весь брудний і пом'ятий, ганьбив мене. Чи не давав до себе доторкнутися і навіть не розмовляв зі мною.

Його кімната була завалена речами, які припадали пилом, а він по ним ходив. Мені здавалося, цей хаос створювався спеціально, щоб я навіть не могла ступити за його поріг.

Так він мене заперечував. Я для нього була ніхто. Навіть гірше. Я для нього була зразком того, ким він не хотів би стати ні за що на світі. Він називав мене нехорошими словами - роботом, божевільної на грошах, навіть трупоедкой (бо я їла м'ясо).

Все, чим я пишалася, що я вважала своїми досягненнями - моє МГІМОшної освіту, чотири мови, керівну посаду і високу зарплату, все це він стирав в пил своїм засудженням і запереченням.

Чоловік на це ніяк не реагував, не захищав мене. Я була у нестямі від образи і обурення. Я б убила спочатку Дімку, а потім чоловіка.

Я була втрачена і деморалізована. У мене не було ніяких важелів впливу і контролю. Я не справлялася зі своїми нестерпними почуттями і самоусунувся себе, як самий небезпечний і непередбачуваний (до того ж нікому не потрібний) елемент системи - втекла до тата.

Повний життєвого фіаско.

Повний життєвого фіаско

Я описала свою ситуацію як приклад того, як зазвичай починається криза середнього віку:

  • Перед вами постає важливе завдання, яке не вирішується жодним з відомих вам способів. Не вирішивши її, ви не можете рухатися далі. Звичний спосіб життя спочатку стає некомфортним, вимагає все більших вкладень енергії, а потім і зовсім починає бути неможливим. Колишні навички перестають працювати, а нових немає.
  • У вашому житті трапляється подія, що викликає сильне емоційне потрясіння: велика втрата (майна або близьких людей), серйозне захворювання, неймовірний форс-мажор, що руйнує ваші добре побудовані плани.
  • Різко змінюється найближче оточення: хтось із дуже важливих для вас людей йде, хтось приходить.

Різко змінюється найближче оточення: хтось із дуже важливих для вас людей йде, хтось приходить

У тата я прожила чотири довгих дня. Багато думала і зрозуміла, що мій син прав. Я дійсно нічого не стою.

Хто я в свої тридцять вісім років? Я зробила запаморочливу кар'єру? Я створила якийсь шедевр? Я щаслива як жінка в сім'ї та відносинах? Я хоча б просто отримую задоволення від життя?

Ні.

У молодості я відмовилася від своєї мрії стати художником. Мама залякала мене: мовляв, все художники жебраки і п'яниці. Мені ж, на її думку, потрібна була грошова професія.

Я поступила в МДІМВ і стала економістом-міжнародником. До моменту своєї втечі з родини я чотирнадцять років пропрацювала в аудиті. Спочатку - у великій міжнародній фірмі. Працювати там було тяжко. Ненормований робочий день. Вбивчі для мене, Хаотика і ірраціонал, дедлайни. А саме нестерпне - корпоративна культура, в якій стерта індивідуальність.

Людина оцінювався тут лише з економічного результату.

«Не шмогла». Відпрацювавши шість років, пішла у вільне плавання - через «не можу» і «не хочу».

Відпрацювавши шість років, пішла у вільне плавання - через «не можу» і «не хочу»

Спочатку була індивідуальним аудитором, потім створила свою невелику компанію зі штатом в п'ять чоловік. Стало простіше - сама собі начальник, більше свободи. Хоча вже були помітні ознаки наближення економічної кризи. Через рік моя фірма збанкрутувала.

У тридцять вісім років я звела свій життєвий баланс. Все життя я впахівала, як тато Карло, і нічого не заробила. Ні великої квартири, ні дачі, ні навіть машини.

У сім'ї я, як Попелюшка - остання людина. Мене не люблять і не поважають, я нікому не потрібна.

Мене не люблять і не поважають, я нікому не потрібна

Талантів багато, але все зариті в землю.Жодної мрії не реалізувала.Активи прагнуть до нуля.Подивимося на пасиви: втома, депресія, болячки, борги.Баланс виходить негативний.Є від чого впасти у відчай.

Навряд чи ваш емоційний і фізичний стан коли-небудь було або буде гірше, ніж на початку кризи середини життя:

  • Ви смертельно втомилися, у вас мало енергії.
  • У вас глибокі усвідомлення про своє життя, в основному, дуже сумні. Ви розчаровані. Чи вважаєте себе невдахою.
  • У вас дивне новий стан, тілесні відчуття, думки. Раптом повертаються колишні мрії, залишилися нереалізованими. Щось ще не оформилася поселяється у вас в душі, ворушиться і проситься назовні, а ви не розумієте, що це в якійсь формі його матеріалізувати.
  • Вам хочеться все старе кинути і щось нове почати. Але ви не можете зважитися ні на те, ні на інше.
  • Ви розгублені і не знаєте, куди рухатися далі. Ви в тривожному, нестійкому, як ніби підвішеному стані. Ви відчуваєте себе іграшкою долі.

Доля грає людиною, а людина грає на трубі

В якомусь сенсі світ дійсно грає з вами. Ви дивилися фільм «Догма» ? Ви довго були не в злагоді зі своїми глибинними цінностями і не реалізовували свій власний життєвий план.

В такий момент втомлений посилати вам тонкі знаки і сигнали світ дає вам чарівний пендель, не помітити який неможливо. Незважаючи навіть на вашу успішність, реалізованість і багатство (з точки зору соціуму).

Світ припер вас до стінки, змусив подивитися правді життя в очі. Він затягує вас в свою трансформаційну м'ясорубку, і тепер тільки вам вибирати - жити в новій справжньої ідентичності або померти остаточно в старій.

Ще мене мучили сновидіння. Мені снилося, що я горбата карлиця, яка заробляє на життя прасуванням ділових костюмів багатим бізнесменам. Одного разу карлиця вбила свого найважливішого клієнта ...

Людина розчаровується в соціальних і матеріальних цінностях, кидає гарну посаду, іноді сім'ю. Їде жити в сільську глушину, до теплого моря, в ліс, в печеру, подалі від міського шуму і суєти.

До цього періоду відносяться і численні історії кардинальної зміни професії. І, що характерно, стара професія, як правило, грошова і пов'язана з бізнесом, а нова професія пов'язана з творчістю і часто зовсім неприбуткова.

Це відбувається тому, що під впливом втоми і психічного виснаження, а іноді сильного емоційного потрясіння, контроль Его руйнується або слабшає.

З несвідомого починають пробиватися сигнали Самости, які раніше ви не могли чути, так як були зайняті своїм соціальним розвитком.

Незадовго до того мій син ходив до психоаналітика, я його змушувала. Він непогано розібрався, що до чого, тому що одного разу сказав мені, що більше на психоаналіз не піде: «У мене з самим собою ніяких проблем немає. Це у тебе зі мною проблеми. Ось ти і йди на психоаналіз ».

За чотири дні ізоляції і роздумів, я зрозуміла, що зайшла в глухий кут. Сама я з нього вибратися не зможу, потрібна допомога. І згадала, що просила аналітика сина «на всякий випадок» порекомендувати мені фахівця для себе.

Знайшла папірець з телефоном і набрала номер. Думаю, це рішення було продиктовано голосом Самости, тому що з цього почалося моє спасіння.

Цей пломінь з юних днів, таяся, жив в грудях моїх

Цей пломінь з юних днів, таяся, жив в грудях моїх

Якщо ви весь час вирішували свої соціальні завдання і жили для інших, криза середнього віку дає вам шанс почати нове життя - свою, виходячи зі своїх глибинних потреб вашого справжнього Я. Але як почути ці потреби?

1. Бути присутнім тут і зараз

Це означає, що ви не зливанн енергію в переживання про минуле і тривоги про майбутнє, а робите все можливе, щоб вам було добре тут і зараз.

Це також означає бути уважним, спостережливим, відчуває і відкритим до досвіду теперішнього моменту.

Тоді я усвідомила, що при всьому зовнішньому благополуччі, моя робота давалася мені нелегко. Якщо чесно, я її ненавиділа.

Я люблю і вмію створювати нове, але необхідність підтримувати старе вбиває мене. Для мене нестерпні жорсткі терміни. Не раз в останній день за годину до закриття я бігла в який-небудь пенсійний фонд з папірцями, Дискетка і зі сльозами на очах, шепочучи: «Ненавиджу, ненавиджу» ...

Так само важко мені було контролювати людей, тому я була неефективним керівником.

Весь день я просиджувала на ненависній роботі, а по ночах одержимо малювала і писала розповіді. У стіл. Я зрозуміла, наскільки моя робота позбавлена ​​для мене цінності і сенсу. І стала шукати таку діяльність, в якій для мене є високий сенс.

2. Побути з порожнечею і тишею всередині

Буває, криза спочатку опускає вас до нульової позначки. Все старе зруйновано, а всередині - порожнеча і тиша.

Не треба їх боятися. Прийміть їх і побудьте з ними стільки, скільки потрібно.

Будьте усвідомлені, намагайтеся не повертатися до того способу життя, від якого ви вже відмовилися. Вам допоможуть медитації і сон.

З часом в тиші і порожнечі з'явиться імпульс руху до чогось нового.

У 2009 році, під час кризи, моя аудиторська компанія розорилася. Мені довелося звільнити всіх співробітників і самої звільнитися. На тлі дуже сильного стресу мені приснився сон:

Нас виселяють з офісу в сусідню будівлю. Там якийсь будинок творчості. Я розкладаю всі папери на балконі на столі. У мене купа всього, не знаю за що хапатися, в голові cумятіца. Падають перші великі краплі дощу. Я починаю судорожно збирати папери, щоб не намокли.
Тут підходить якийсь торговець і викладає переді мною на стіл книги - стопка з трьох біло-синіх томів. Він щось пропонує, але я його не розумію, у мене голова забита проблемами, я невиразно бубоню: «Мені нічого не треба».
«Вам нічого не треба?» - торговець йде засмучений.

Відкриваю двері в коридор. Там дитяче свято, шумно, діти в костюмах, їх наставники. Вони щось співають і грають. Мені стає приємно, що є в житті такі прості радості - дитячі свята.

Творчість, діти, книги - ось вони підказки Самости, які починають випливати з глибин мого несвідомого, коли зруйнований контроль Его.

3. Зібрати свої ресурси

Пригадую свою першу клієнтку. У 43 роки її життя раптом зруйнувалася: чоловік пішов до іншої жінки і забрав десятирічного сина з собою. Вона втратила роботу, почалися проблеми з алкоголем, безсоння.

Вона розповідала мені про свій смуток, а я дивилася на її ситуацію як би зверху, і, знаєте, заздрила. Колишній чоловік оплачував її зміст, квартплату, давав трохи грошей на розваги. Вона була одна у великій трикімнатній квартирі - ні чоловіка, ні дітей. Багато свободи і простору для творчості.

Я розуміла, що така ситуація була для неї створена, щоб вона, півжиття служила своїй родині і не мала власних інтересів, повернулася обличчям до себе і почала жити власним життям.

Ресурсів у неї було більш ніж достатньо: територія, час, енергія, відсутність необхідності думати про хліб насущний. Твори - не хочу.

А які у мене тоді були ресурси? В основному, мої здібності і таланти.

Я швидко навчаюся, легко схоплюю все нове і впроваджую в досвід. У мене багата фантазія і розвинене художнє уяву. Я непогано малюю, пишу, щось роблю руками, шию, в'яжу.

При цьому у мене добре розвинені логіка і аналітичні здібності. Тобто, я однаково добре задіюю як абстрактно-логічне, так і нелінійний, образне мислення.

Через два-три роки психоаналізу у мене з'явилися нові ресурси: розуміння, хто я є, і внутрішня стійкість. З тих пір я вірю собі і займаюся тільки тим, що хочу і люблю, які б катаклізмів не вирували навколо.

Озирніться навколо. Якими ви маєте в своєму розпорядженні ресурсами? Вільна кімната в квартирі, час, здоров'я, пасивний дохід, нові знайомі, безкоштовні можливості, смішні висловлювання ваших дітей, природа, погода.

Насправді, все може бути ресурсом. Навіть ваше бажання - це ресурс. Навіть ваша мрія.

4. Ловити тонкі сигнали несвідомого

Звертайте увагу на будь-яку дрібницю: що вас чіпляє, змушує радіти чи засмучуватися, що хочеться змінити, що хвилює? Уважайте флірти реальності і намагайтеся розгорнути послання, які вони містять.

Записуйте свої сновидіння і присвоюйте енергію з їх привабливих образів.

Якщо моїм клієнтом сниться щось надихаюче, я допомагаю їм розгорнути це сновидіння в реальності, втілити приснився образ. Я знаю багатьох людей, які знайшли себе, використовуючи підказки сновидінь. Вони пишуть вірші і прозу, співають на сцені, малюють картини, ворожать на Таро, складають музику, тому що колись вони побачили це уві сні.

Вам допоможуть вправи на чистку каналів сприйняття і щоденник спостережень і снів.

Зараз мій щоденник сновидінь включає більше тисячі снів. Мені снилися сновидіння про різні частини моєї Самости. Ось, наприклад, сон, який я інтерпретувала як послання, що мені треба займатися психотерапією.

До мене підбігає служка, і пошепки на вухо каже, що в церкві через дорогу у батюшки такого-то звільнилося місце доктора. Тільки треба знати дитячі особливості. Я питаю: «Дітей треба буде лікувати?».

Я уві сні відчуваю себе доктором, але не дитячим. Він каже: «Ні, дорослих, але з тонкою душевною організацією». І тоді я думаю, що впораюся.

Сьогодні всі мої клієнти - дорослі. Але всі наші травми родом з дитинства.

5. Займатися тим, що вам подобається

Намагайтеся робити тільки те, що ви робите як мінімум з прийняттям. Краще - з любов'ю. Зовсім чудово, якщо з ентузіазмом.

Не робіть того, чого чинить опір ваша душа.

Одна моя подруга, мати-одиначка, дуже багато і напружено працювала податковим експертом у великому торговому холдингу. Півроку тому вона дізналася, що хвора на рак. Вона ніби прокинулася від летаргічного сну, раптом відчула, що ненавидить свою роботу, хоче займатися творчістю і знайти собі супутника життя.

Зараз вона захоплено займається живописом і ходить на тренінги по жіночо-чоловічим відносинам.

Найпоказовішим для мене в цьому плані був кінотерапевтіческій проект «Процесуальне Кіно».

Три роки тому мені прийшла в голову ідея зняти концептуальне кіно, комедію, в якій сюжет був би заснований на принципах процесуального світогляду.

Я була так натхненна, що за два-три дні привернула до проекту близько ста чоловік. За місяць ми написали сценарій, за рік відзняли більше половини матеріалу. І все це - на бюджет не більше п'ятнадцяти неоподатковуваних мінімумів доходів громадян! Ми могли б увійти в книгу рекордів Гінеса, як найдешевше кіно.

На прикладі цього проекту я зрозуміла, скільки у нас творчих і талановитих людей, які тільки і чекають дозволу творити. Нехай ми не привели проект до кінцевого результату, але кожен отримав свій особистий результат.

Багато учасників нашого проекту освоїли нові професії - сценариста, оператора, актора. Хтось почав писати вірші і музику, хтось співає на сцені.

5. Підкорятися імпульсам тіла

Зазвичай сигнали Его - це думки, які виникають в голові. Самість же подає сигнали через тіло, з глибини, з живота.

Я часто запитую наших рідних і близьких знайомих, які відчуття вони сприймають як підказки істинного Я, які вказують їм напрямок розвитку.

Мені розповідали про душевний трепет, хвилювання, яке відчувається як еканье, тремтіння, легкі вібрації або сильне тремтіння в грудях, животі або в усьому тілі.

Або в грудях ніби скаче стадо коней, ніби ворушиться маленький пухнастий звір.

У мене починається вібрація в ногах, ніби під ними тремтить земля. Я називаю це відчуття «тремтіння землі», ніби по ній йде слон. Ця тварина для мене - символ моєї творчої сили. Я завжди дотримуюся цієї тремтіння, і моє життя розгортається в грандіозні проекти самим чарівним чином.

6. Довіряти собі

Не бійтеся пробувати себе в новому, якщо відчуваєте глибинний імпульс.

Одна моя знайома ніколи не малювала, як раптом у неї виникло гостре бажання взяти участь в тематичному художньому конкурсі. Вона намалювала першу в своєму житті картину, зайняла з нею друге місце і виграла безкоштовне навчання на курсі екзистенціальної психології.

Невідомо, як ще далі розгорнеться цей імпульс. Можливо, вона знайде в екзистенціальної психології своє призначення. Довіряйте своєму натхненню і дотримуйтесь своєму наміру.

7. Втілювати свої мрії

У дитинстві ми залежні від батьків. Вони можуть не купити собаку (всі шпалери обдере) або відмовляються оплатити заняття музикою (та куди тобі грати, руки-крюки).

Перевага дорослості в тому, що можна, не питаючи ні в кого дозволу, втілювати свої мрії. Почніть з простого.

Хочете малювати - запишіться в художню школу. Хочете писати - прийміть участь, як я зараз, в письменницькому марафоні. Пробуйте і не бійтеся помилок. Ви вже знаєте, як відчувається ваше, справжнє, воно вас не мине.

Я почала втілювати свої мрії в тридцять вісім років. З тих пір отримала три диплома - психолога, художника і дизайнера по костюмах. Освоїла кілька додаткових спеціальностей і напрямків в психології.

На практиці спробувала себе в кількох творчих професіях - режисера, сценариста, журналіста, письменника, лялькового майстра.

Я беру участь у виставках, публікуюся, знімаю кіно, веду терапевтичні групи, консультую, тлумачу сновидіння.

Я мета одну - пройти в рідну країну - мав в душі

У людини, який кардинально змінює своє життя, виникає багато зовнішніх і внутрішніх перешкод.

Світ буде відчувати вас на міцність, щоб зміцнити ваше намір, якщо воно істинне, або зруйнувати, якщо воно помилкове.

Ваше оточення буде чинити опір вашим змін. Особливо буває боляче і прикро, коли найближчі, члени сім'ї, не розуміють і засуджують вас. Звичайно, все обурені. Адже їм теж доведеться мінятися.

У сорок років я вирішила змінити професію. Пішла з аудиту і стала психологом.

Моє рішення викликало хвилю обурення в моїй родині. І чоловік, і діти були проти. Засуджували, критикували, навіть висміювали мене. Звичайно, адже я залишила професію, де досягла високого професійного рівня і статусу. Відмовилася від хороших заробітків і пішла в нікуди, де було для мене багато сенсу, але на той момент не було жодного клієнта.

Чоловік звик, що я - основний годувальник і забезпечую сім'ю матеріально. Тобто, він може не напружуватися. Діти звикли, що їм ні в чому не відмовляють. А тут раптом мама збожеволіла і все кинула.

Всі злякалися і намагалися все відіграти назад. Своїм рішенням я повністю перетрусили сімейну систему і дуже рада. Зараз я не раба сім'ї, а щаслива людина.

Деякі ваші старі і добрі друзі перестануть вас розуміти, ви можете їх втратити. Але зате прийдуть інші люди, нові, ваші однодумці, вони вас підтримають і допоможуть.

Та нове середовище, в яку ви тільки хочете потрапити, щоб зайняти там своє гідне місце, теж може чинити опір. Там уже є свої лідери, які не бажають сильних конкурентів. Але ви ж розумна і творча людина, яка знає, чого він хоче. Згодом ви знайдете рішення, як позиціонувати себе в новому середовищі.

Моєю першою індивідуальної нішею стала робота зі сновидінням.

Коли я пішла на психоаналіз, то з подивом виявила: виявляється, мене з дитинства цікавлять сновидіння. У мене навіть вже була своя концепція їх інтерпретації. За останні дев'ять років вивчила і випробувала безліч різних способів роботи зі сновидіннями, від аналізу до роботи з тілом, веду тематичні групи і воркшопи.

грошовий дефіцит

Якщо у вас до середині життя немає джерел пасивного доходу, криза може створити фінансовий дефіцит. Доведеться затягнути пасок і пережити важкі часи.

Дивовижні відкриття трапляються в цей період. Виявляється, є багато дешевих або безкоштовних можливостей отримати товари і послуги.

Є знижки, пільги, субсидії, соціальні карти, підвішену каву, безкоштовні обіди і спеціальні полиці з продуктами, магазини секонд-хенд, пункти розподілу одягу і предметів першої необхідності.

Грошовий дефіцит змусив мене переглянути свої грошові звички, відмовитися від усього зайвого, перестати тринькати, давати друге життя речей, робити багато своїми руками, перевиховати дітей і багато чому іншому.

У найкритичніших ситуаціях мене рятували мої старі професійні навички - я брала аудит або бухгалтерську підробіток.

Мій спосіб життя не змінився: я добре харчуюся, модно одягаюся, багато подорожую, забезпечую своїх дітей. Але все це обходиться мені зараз набагато дешевше. Єдина стаття витрат, яка сильно збільшилася - це створення й розвиток. На це я завжди готова витрачати на це гроші.

Страхи і внутрішні критики

Ці перешкоди тільки здаються нешкідливими.

Насправді, страхи і критики - головна перешкода, що заважає почати жити по-новому, усвідомлено.

Страхи і критики у кожного свої, тому я не буду тут розглядати їх детально. Можливо, вам доведеться вдатися до допомоги психолога або психотерапевта, щоб з ними розібратися.

Я люблю тебе життя!

Криза може тривати від кількох місяців до кількох років. Не потрібно порівнювати себе ні з ким, тільки з собою в минулому.

В один прекрасний день ви озирнетеся і зрозумієте, як ви сильно змінилися. Наскільки ваше життя зараз якісно відрізняється від колишньої.

Як страшний сон ви згадуйте вже про минуле втомленого і вигорілого себе, що працює в офісі на чужого дядька, від дзвінка до дзвінка, без вихідних і відпусток. Принаймні, зі мною саме це і сталося.

Ах да. Ви, напевно, хочете запитати про мого сина? Які у нас тепер з ним стосунки? Він виріс і навчається в МДУ на фізфаку. Він дуже розумний, здав внутрішній вступний іспит з фізики на сто балів!

Ми з ним тепер друзі. Я люблю з ним поговорити і навіть спитати поради, дуже ним пишаюся. Незважаючи на те, що він як і раніше не відрізняється охайністю, і в його кімнаті панує вселенський хаос.

І все тому, що я навчилася дивитися в суть речей і в суть людини. Багато в чому завдяки йому, Димке.

саморозвіток # покликання # Психологія

Хто я в свої тридцять вісім років?
Я зробила запаморочливу кар'єру?
Я створила якийсь шедевр?
Я щаслива як жінка в сім'ї та відносинах?
Я хоча б просто отримую задоволення від життя?
Але як почути ці потреби?
«Вам нічого не треба?
А які у мене тоді були ресурси?
Якими ви маєте в своєму розпорядженні ресурсами?
Я питаю: «Дітей треба буде лікувати?