• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

профілактика варикозу

  1. Заходи профілактики варикозу
  2. Заходи проти варикозу на легкій стадії розвитку хвороби

Текст: Євгенія Багма

Фото: TS / Fotobank.ru

У випадку з варикозним розширенням вен на ногах , Як і з багатьма іншими захворюваннями, діє бездоганне правило - його легше попередити, ніж вилікувати. Дійсно, якщо профілактика варикозу не вимагає від вас ніяких серйозних фізичних і тимчасових витрат - чому б її не проводити і не захистити себе від розвитку цієї неприємної хвороби?

  • Текст: Євгенія Багма   Фото: TS / Fotobank

    Профілактика варикозу полягає не тільки в регулярному відвідуванні флеболога і правильне харчування. Також дуже важливий систематичний відпочинок для ніг, щоб забезпечити відтік рідини і крові від кровоносних судин.

Заходи профілактики варикозу

Заходи профілактики варикозу, як і сама хвороба, були відомі ще в Стародавньому Єгипті. Та тільки от способи лікування були в ті часи досить жорсткими - проступили вени припікали, а ноги міцно бинтували тканиною. До нашого з вами щастя сьогодні способів лікування варикозу набагато більше, та й методи ці всі майже безболісні.

Але якщо у вас ще немає ніяких ознак варикозу, це не означає, що ви захищені від нього на все життя. Неправильний спосіб життя, низька фізична активність, куріння, носіння тісного одягу, генетична схильність - всі ці фактори можуть послужити вам погану службу. Одного разу і ви можете зіткнутися з хворобою, і тоді ви точно пошкодуєте, що не займалися профілактикою варикозу. Але ж попереджувальні заходи варикозного розширення вен дуже прості:

  • Не носіть тісний і незручне взуття, пам'ятайте, що каблук ваших туфель для щоденного носіння не повинен перевищувати 4-5 см, високі підбори і шпильки залиште для свят - але навіть тоді намагайтеся не ходити на підборах весь день, а по поверненню додому обов'язково влаштуйте своїм ногам прохолодну ванночку з самомасаж, а потім закиньте на піднесення на 10-15 хвилин;

  • скажіть «ні» обтягує, тісної одяг з тугими поясами і гумками;

  • під час відпочинку на морі ходите більше босоніж - особливо по гальці;

  • не зловживайте солоної, гострої, копченої їжею і алкоголем - всі ці продукти не сприяють хорошому кровообігу, а, навпаки, можуть призвести до утворення тромбів;

  • хороша профілактика варикозу - це спорт, правда, якщо у вас вже почалася розвиватися хвороба, то давати навантаження на ноги слід обережно, попередньо проконсультувавшись з вашим лікарем, в будь-якому випадку будуть корисні вправи, що сприяють кровотоку з кінцівок - «велосипед», «берізка» ;

  • якщо ваша робота пов'язана з довгим сидінням на одному місці - намагайтеся періодично вставати, ходити на носочках і виконувати інші нескладні вправи, при сидінні - НЕ закидайте ногу на ногу, ця звичка перешкоджає нормальному кровообігу;

  • не зловживайте гарячій ванні і саунами, в кінці кожного прийому ванни обполіскуйте ноги холодною водою.

Заходи проти варикозу на легкій стадії розвитку хвороби

Що робити, якщо варикоз ще не очевидний, але вже дає про себе знати - наприклад, вагою в ногах, «гудінням», появою судинної сіточки? Саме час звернутися до лікаря, а також терміново почати дотримуватися заходів - можливо, хвороба не розвиватиметься далі, якщо ви вчасно почнете з нею боротися.

По-перше, почніть дотримуватися всі ті заходи, які були описані вище - змініть взуття на зручну, проявіть фізичну активність, влаштовуйте ногам контрастний душ, частіше ходіть босоніж і переглянете свою систему харчування.

По-друге, вже при перших ознаках хвороби в якості профілактики варикозу слід звернути увагу на компресійну білизну - колготи і панчохи. Вони розподіляють тиск по поверхні ніг таким чином, що кровообіг нормалізується і симптоми хвороби значно зменшуються.

Допомогти впоратися з хворобою вам може не тільки лікар-флеболог - так, наприклад, слід проконсультуватися з гінекологом про можливу зміну контрацептивів (вони також можуть сприяти погіршенню кровообігу), а у ортопеда - перевірити, чи немає у вас плоскостопості, воно також може провокувати варикоз . Корисні також різні домашні засоби у вигляді ванночок, компресів, використання мазей з вмістом кінського каштана і інші запобіжні та лікувальні засоби.

Варикозне розширення вен не стане для вас діагнозом на все життя, якщо ви вчасно займетеся профілактикою варикозу, будете вести здоровий спосіб життя і збалансовано харчуватися. Пам'ятайте, що всі ці старання обов'язково окупляться вам красивими і здоровими ніжками!

Дійсно, якщо профілактика варикозу не вимагає від вас ніяких серйозних фізичних і тимчасових витрат - чому б її не проводити і не захистити себе від розвитку цієї неприємної хвороби?