Як відомо, комплексний догляд за шкірою обличчя не обмежується правильним вибором і застосуванням поживних кремів , зволожуючих гелів , домашніх масок з ліфтинг-ефектом , Рослинних і ефірних масел для проблемної шкіри . Багато жінок починають помічати, що з віком все частіше з'являються набряки під очима , помітні темні кола навколо очей і зморшки 'гусячі лапки ". Щоб позбутися від цих неприємних проблем, ми можемо доповнити застосування засобів по догляду за шкірою обличчя виконанням фейсбілдінг-вправ (Гімнастика для м'язів обличчя), а також правильною технікою масажу.

У попередньому матеріалі ми розповідали, як за допомогою класичної техніки масажу можна поліпшити зовнішній вигляд в домашніх умовах . Такий комплекс мануальних вправ цілком підійде для жінки в молодому віці (25-30 років). Якщо в зрілому віці (40-45 років) у вас починають з'являтися зморшки, мішки під очима і набряки не зникають протягом дня , То помітно підтягти овал обличчя, прибрати друге підборіддя і усунути набряклість можна за допомогою кріомассажа в косметологічному кабінеті або відвідуючи сеанси японського масажу ЗОДА (асахі) . У цьому матеріалі ви знайдете основні способи виконання лімфодренажного масажу для особи в домашніх умовах, щоб поліпшити зовнішній вигляд, виглядати на 10 років молодше.
Навігація по матеріалу:
☛ чому домашній лімфодренажний масаж обличчя так ефективний для поліпшення зовнішнього вигляду .
☛ які проблеми допомагає вирішити ручної лімфодренажний масаж обличчя .
☛ які протипоказання можуть привести до ускладнень .
☛ фото: обличчя до і після декількох повних курсів домашнього масажу .
☛ підготовка та виконання основних масажних рухів .
☛ відео: як правильно робити масаж обличчя самостійно .
♦ Лімфодренажний масаж ДОПОМОЖЕ ВИГЛЯДАТИМЕ МОЛОДШЕ, ПОЛІПШИТИ Зовнішній вигляд
- Важливо! Перед тим, як приступити до самостійного освоєння техніки лимфодренажного масажу обличчя, настійно радимо відвідати мануального терапевта, проконсультуватися з дерматологом!
- Дуже бажано точно знати, де розташовані лімфовузли, який напрямок лімфотоку в області голови!
Чому саме лімфодренажний масаж допоможе помітно усунути вікові зміни, які у багатьох жінок явно проявляються на обличчі після 40-45 років? Одна з найпоширеніших проблем, що впливають на появу набряклості, жировиків , темних кругів і синців , мішків під очима - це порушення функціонування лімфотіческіх системи. Коли рух лімфотоку сповільнюється, то відбувається застій лімфотіческіх рідини і на обличчі надлишок рідини, що накопичилася під тонкою шкірою помітний найбільш явно. Крім того, в тканинах накопичуються токсини, шлаки, мікроби, так як разом з лімфою очищається організм в процесі метаболізму. Ці застійні явища в зрілому віці поглиблюються малорухливим способом життя. Для того, щоб поліпшити стан дрібних капілярів, прискорити виведення міжклітинної рідини і швидше очищати тканини від шлаків і токсинів, корисно освоїти техніку лімфодренажного масажу обличчя.
Якщо ви вже знайомі з технікою класичного масажу, то важливо враховувати деякі істотні відмінності, щоб правильно виконувати в домашніх умовах лімфодренажний масаж. Масажні рухи повинні бути надавлюють і погладжують (розтирання). Биття (вібраційний вплив) практично не зустрічається в цій техніці, різких рухів також слід уникати. Важливо визначити розташування лімфатичних шляхів (подивитися на картинці), так як всі рухи в процесі процедури спрямовані на стимуляцію лимфотока.
Повний курс зазвичай складається з 15 процедур з перервою 2-3 дні між процедурами. Для профілактики і попередження раннього появи вікових змін досить робити масаж 1 раз в тиждень. Деякі жінки використовують різні пристосування для більш ретельного виконання лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах - столові ложки, баночки, сталеві кульки. Найчастіше можна робити лімфодренажний масаж в периорбитальной області. Вечірній масаж навколо очей допоможе запобігти появі набряків і темних кіл вранці, зменшити розмір мішків під очима.
♦ ЯКІ ПРОБЛЕМИ ДОПОМАГАЄ ВИРІШИТИ Лімфодренажний масаж ОСОБИ
• прискорення лімфотоку, покращення мікроциркуляції крові і зміцнення дрібних судин;
• позбавлення від хронічної набряклості особи, зменшення розміру мішків під очима;
• усунення темних кіл навколо очей, вирівнювання відтінку шкірного покриву;
• підтяжка овалу обличчя, поступове усунення другого підборіддя і брилів;
• позбавлення від дрібних мімічних зморшок, поступове розгладження глибоких зморшок (масаж в комплексі з іншими необхідними процедурами по догляду за шкірою обличчя);
• прискорення регенерації шкіри, відновлення еластичних і колагенових волокон;
• очищення клітин від шлаків і токсинів.

♦ ЯКІ Протипоказання можуть призвести до ускладнень
▪ дерматози, екзема на шкірі обличчя;
▪ фурункули, відкриті гнійники (акне, вугри);
▪ гірсутизм (надмірне оволосіння за чоловічим типом на обличчі);
▪ ознаки герпесу на обличчі;
▪ невралгія трійчастого нерва;
▪ відкриті ранки на шкірі, шрами і свіжі шви після операції;
▪ знижений тиск.

♦ РЕЗУЛЬТАТ ЗАСТОСУВАННЯ Лімфодренажний масаж

фото: обличчя до і після декількох повних курсів масажу

♦ ПІДГОТОВКА ДО СВІЙСЬКОЇ ПРОЦЕДУРІ, ВИКОНАННЯ ОСНОВНИХ масажних рухів
❶ зберіть волосся гумкою або під шапочку. Перед процедурою обов'язково треба зробити демакияж, ретельно очистити обличчя за допомогою ватного диска з пінкою або лосьйоном;
❷ корисно зробити фруктовий пілінг, використовуючи молочну або гликолевую кислоту дуже слабкої концентрації;
❸ наносимо на обличчя масажну основу (оливкова олія або масажний крем), розігріваємо шкіру, ніжно масажуючи обличчя долонями. Нижче ви знайдете відео матеріали з наочною демонстрацією техніки виконання ручного масажу обличчя;
❹ підтягуємо овал обличчя. Починаємо рух від центру підборіддя - Притискуючи шкіру вказівним і середнім пальцями (обома руками), рухаємося до мочок вух по лінії скул (3 рази), потім - від нижньої губи по дузі до скронь (3 рази), після цього - від нижніх повік до скронь (3-4 рази). Тепер, сильніше натискаючи, рухаємося від центру лоба до скронь (5 разів);
❺ видаляємо зайву міжклітинну рідину і позбавляємося від набряків. Виконуємо ті ж рухи, як і в попередньому пункті, тільки сильніше натискаємо і закінчуємо кожен рух на плечах (через шию). Потім - погладжують руху долонями по обличчю;
❻ позбавляємося від зморшок між бровами і на лобі. Натискаємо пальцями на область шкіри між бровами і рухаємося трохи вище лінії брів до скронь (натиск - помірної сили), потім - від середини лоба до скронь і потім під лінією росту волосся. Всього - 8-10 разів;
❼ усуваємо носогубні складки і припухлості на щоках. Фіксуємо вказівним пальцем однієї руки область поряд з лівим крилом носа, злегка натискаючи, рухаємося вздовж нижньої лінії щоки (5 разів), потім - ті ж рухи з фіксацією на іншій стороні. Після цього - погладжують руху долонями по обличчю;
❽ запобігаємо появі брилів. Середнім і вказівним пальцями з зусиллям масажуємо області по краях підборіддя. Потім рухаємося до скронь в різні боки (6-7 раз, натискаємо із зусиллям);
❾ усуваємо друге підборіддя. Великим і вказівним пальцями (двома руками) захоплюємо область підборіддя і стискаємо-разжимаем (5-6 разів), потім з натиском масажуємо низ підборіддя великими пальцями (5-6 разів). Після цього - погладжують руху в області підборіддя;
❿ лімфодренажний масаж в периорбитальной області для позбавлення від набряків, мішків, темних кіл під очима:
Виконуємо масаж обома руками.

• Очищаємо шкіру і наносимо гель для області навколо очей, щоб пальці легше ковзали.
• Рухаємося подушечками середнього та вказівного пальців по колу від внутрішнього куточка очей за годинниковою стрілкою. Всього - 10 разів.
• Подушечками пальців трохи натискаємо і рухаємося від зовнішнього куточка ока до носа по нижній повіці, потім - по верхній повіці (10 разів).
• Подушечками чотирьох пальців (тримаємо їх вертикально) натискаємо на нижню повіку і рухаємося до носа (8 разів).
• Розміщуємо середній палець під зовнішнім краєм ока, ніготь при цьому звернений до скроні. Прокатуємо палець на інше ребро, щоб ніготь був спрямований на перенісся. Рухаємося таким чином по кісточці під оком від скроні до носа. Всього - 6-7 разів. Тепер масажуємо область під бровою і верхню повіку, виконуємо рух в зворотному напрямку (від носа до скроні).
• Середнім пальцем натискаємо у зовнішнього куточка ока, прокатуємо палець по кісточці під оком до внутрішнього куточка ока (як в попередній вправі), 10 надавлюють рухів у внутрішнього куточка поруч з переніссям, прокатуємо палець під бровою у напрямку до скроні. Робимо 10 таких кіл, і натискаємо в кожному куточку очі.
• За допомогою вказівного і середнього пальців виконуємо кругові рухи уздовж кругової м'язи очі з легким натисканням, захоплюючи область над бровою і верхню частину скули. Починаємо з зовнішнього куточка ока і рухаємося через нижню повіку до крил носа. Всього - 12 разів.
• Завершуємо виконання лимфодренажного масажу легкими надавлюють рухами в області нижньої повіки у напрямку до перенісся.
• Тепер можна вмитися. Секунд 15 - холодною водою, потім секунд 15 - теплою водою. Всього - 8 разів.

♦ ВІДЕО МАТЕРІАЛИ

Дорогі друзі! Якщо у вас вже є досвід застосування лимфодренажного масажу в домашніх умовах, поділіться будь ласка в Коментарях своїми думками і результатами поліпшення зовнішнього вигляду.
Якщо ви хочете розмістити на сайті свої фото та відео матеріали по темі, напишіть нам на емейл: Цей e-mail адреса захищена від спам-ботів, для його перегляду у Вас повинен бути включений Javascript
На головну сторінку

ТАКОЖ ДІЗНАЙТЕСЯ ...

Схожі матеріали:

Наступні матеріали:

Попередні матеріали: