1. Що потрібно знати про сон маленького чоловічка?
2. Що виходить на практиці?
3. Що може допомогти?

Ну чому дитина не спить? Це питання - один з найбільш відчайдушних, болісних для багатьох мам, дитині яких всього лише кілька місяців. Причину поганого сну малюка ми готові шукати де завгодно - в кольках, захворюваннях нервової системи, нестачі молока або, навпаки, перегодовуванні.

Джерело: Burda Media

Дитина погано спить з переважній кількості випадків з причин, ніяк не пов'язаним зі здоров'ям. Навіть коліки - цей «жах-жах» багатьох мам зустрічаються набагато рідше, ніж ... звичайнісіньке, можна навіть сказати - банальне, незнання особливостей організації дитячої нервової системи, здатності і можливості дитини йти в спокійний, благодатний сон. Ось цю прогалину в освіті мам і взялася усунути за допомогою своєї публікації на Facebook Лідія Бабич - педіатр-неонатолог.

«Однією з найпоширеніших причин тривалого плачу дитини в перші місяці може бути некоректно організований режим сна.- каже Лідія Бабич. - У перші дні і тижні новонароджений може заснути і при світлі, і при включеному телевізорі, коли навколо розмовляють дорослі. Але так буде не завжди.

Багато батьків відзначають, що в місяць-півтора щось змінюється (ага, кольки починаються), що діти «плутають день і ніч», «хочуть гуляти до півночі». Гаразд, якби гуляти. Але дитина тривалим плачем явно показує, що щось не в порядку.

Що потрібно знати про сон маленького чоловічка?

• Діти на першому році життя, а то і більше можуть не спати всю ніч без пробуджень і це нормально;
• навіть якщо малюк вже втомився, йому потрібна допомога мами щоб заснути;
• якщо дитину не укладати спати вчасно, він може від цього перезбуджуватися і зазнавати труднощів із засипанням і / або мати нетривалий сон;

Джерело: Burda Media

• Залежно від віку є приблизні інтервали неспання, які поступово збільшуються. Наприклад, спокійно спати три години малюк може в 8-9 місяців. А якщо він буде «гуляти» стільки в 1-2 місяці, то з великою ймовірністю перевтомився і буде плакати.

Що виходить на практиці?

Малюк спить кілька разів в день. Коли він засинає близько 19-20 годин, і прокидається на годування через кілька годин, починається це історично сформоване «купання в 21.00». А то і в 22.00. Потім дитина одягається, годується, його намагаються вкласти спати (коли батьки вже самі валяться з ніг) ... а замість сну отримують плач дитинча, ходіння-хитання по квартирі ще годин до (впишіть своє) ночі. Знайоме?

А прокинеться дитина все одно в 7-8 ранку. І ось саме ці неспокійні ночі батьки пов'язують з болем в животі.

Джерело: Fotolia

Що може допомогти?

• купайте дитини в 17-18.00, коли він прокинувся після денного сну; або взагалі купайте вранці;
• бувають діти, яких купання в принципі перезбуджує. Цілком спокійно маленького немовляти можна купати через день або навіть пару раз в тиждень. Підмивати обов'язково при зміні підгузника;
• вивчіть інфу про те, як виглядають ознаки втоми у малюків і навчитеся їх вчасно розпізнавати;
• бажано координувати свої справи з приблизним часом неспання дитини. Це означає, що якщо він вже позіхає, то не розпочинайте «швиденько варити супчик»;

Джерело: Burda Media

• створюйте для сну малюка сприятливі умови. Наприклад, щільні штори і «білий шум» можуть допомогти йому спати спокійніше;
• не бійтеся вкладати дитину спати в 19-19.30 на нічний сон. Це обечпечіт йому кращий відпочинок і вам -Вільне пару годин для спілкування один з одним;
• заснувши приблизно в цей час, малюк прокинеться на годування через 2-4 години. І це не означає, що тепер його треба купати і розважати. Бажано погодувати його, не включаючи світла і не затіваючи розмов з ним - і допомогти знову заснути.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Лариса Воробйова

Сподобалася стаття? Оцініть: