Вправа проти зморшок навколо очей
- Як знайти і стимулювати потрібні точки для підйому скронь:
- Що відчувається при виконанні вправи проти зморшок біля очей:
- Посилений варіант вправи проти зморшок біля очей:
Подробиці 18 грудня 2011 Инна Дубсон Переглядів: 19081
На початок статті фейсбілдінг >>>
Підйом скронь відкриває область очей в сторони і вгору, розгладжуючи зморшки навколо очей. Віскі розгладжуються, м'язи чола тягнуться вгору. Щоки теж відчувають натяг назад-вгору.
Як знайти і стимулювати потрібні точки для підйому скронь:
- Спочатку вкрай ніжно масажуйте вінцеву точку. Хто знайомий з вченням про чакри, скоро відчує тепле коліщатко верхівковій чакри. А решта? Вони, зрозуміло, теж відчують точку, не звертаючись до індійської філософії.
- Продовжувати стимуляцію. Нижню щелепу розслабити, мова докласти до неба.
- Підняти ліву руку перед особою, пальці вільно покласти на віскі.
- Середній палець переходить на дві-три ширини пальця вгору і назад до коренів волосся (до залисини), де знаходиться невелике заглиблення, в якому теж відчувається пульс. Залишити середній палець тут.
- Безіменний палець ковзає до чола, в точності до повороту від чола до скроні. Під пучкою ви відчуєте тонкий м'язовий шар на лобової кістки.
- Кінчиком вказівного пальця ведіть від зовнішнього лівого кута ока в напрямку вуха і зовсім трохи вгору, поки не знайдете ніжне поглиблення і не відчуєте пульс. Залиште палець тут.
- Надсилайте одночасно всіма пальцями ніжний імпульс натискання в напрямку вінцевої точки, протягом приблизно двох хвилин. Коли ви відчуєте, що м'язи відгукуються і сприймають імпульс, можете припинити тиск і просто залишити пальці лежати на точках.
Що відчувається при виконанні вправи проти зморшок біля очей:
Виникає відчуття, ніби невидима нитка тягне віскі до вінцевої точці. Верхня частина обличчя здається відкритою і широкою. Очі відкриваються до скронь. Лоб відкритий і гладкий. У скронях виникає явне натяг в напрямку вінцевої точки.
Разом з "квіткою лотоса" ( Вихідна позиція для всіх вправ ) Цю вправу значно поліпшить посадку вашої голови.
Посилений варіант вправи проти зморшок біля очей:
Натренувавшись можна при "підйомі скронь" почати одночасно рухати до вінцевої точці і вушні точки ( Як ворушити вухами? ). Спробуйте. Не бійтеся зробити щось не так: якщо м'язи тягнуться назад і вгору, ви гарантовано йдете вірним шляхом!
<<< Назад ... далі >>>
<<< На початок статті фейсбілдінг
Стаття заснована на книзі Беніти Кантіені "Боремося зі зморшками. Як за 3 тижні помолодшати на роки".
А решта?Як ворушити вухами?