1. Чому з'являється сивина?
2. Причини появи сивини
3. Характеристика сивого волосся
4. Як попередити появу сивини?
5. харчування
6. питний режим
7. Правильний догляд за волоссям
8. салонні процедури
9. Народні засоби
10. Боротьба зі стресом
11. Лікування хронічних захворювань
12. До якого лікаря звернутися?

Раніше поява сивини завжди відбувалося в зрілому віці і було ознакою мудрості і важливості. Сучасна людина, схильний до частих стресів і впливу несприятливих чинників екології, може виявити появу сивого волосся в 20-30 років. Чому ж з'являється сивина? Як запобігти її появу? І чи завжди цей процес фізіологічний?

Зазвичай перша сивина з'являється у віці 35 років, з часом знебарвленого волосся стає більше, а приблизно через 10 років вони починають переважати над волоссям природного кольору. Іноді їх поява може відбуватися і в більш молодому віці. Такий процес може вказувати на розвиток різних патологій і завжди стає сигналом до занепокоєння. Незважаючи на той факт, що перешкодити появі сивого волосся не вдається практично нікому, існують чинники цього фізіологічного процесу, на які може впливати і продовжити молодість і красу свого волосся. У цій статті ми ознайомимо вас з причинами появи сивини і методами боротьби з нею.

Чому з'являється сивина?

Для того щоб краще зрозуміти процес утворення сивини, трохи ознайомимося з фізіологією волосся. У людини колір волосся обумовлюється особливими пігментами: феомеланін, оссімеланіном, еумеланін і групою тріохромов. Вони є різновидами такого добре всім знайомого ще зі шкільної лави пігменту як меланін , Який проводиться особливими клітинами - меланоцитами, що знаходяться в базальному (нижньому) шарі епідермісу і в волосяних фолікулах. Синтез меланіну відбувається під впливом медіаторів симпатичної нервової системи, гормонів щитовидної залози , Гіпофіза (меланоцітстімулірующего гормону, АКТГ і β-липотропина) і статевих гормонів.

Еумеланін обумовлює темно-коричневий або чорний колір волосся, оссімеланін - світлий, феомеланин - відтінки хни, а група тріохромов - руді відтінки. Змішання цих пігментів в різних пропорціях і визначає колір волосся кожної людини. Вони фарбують кератин, з якого і складаються волосяні стрижні, і інтенсивність їх відтінку залежить від того, скільки меланіну отримує кожна волосяна цибулина. Поєднання і обсяг еумеланіна, тріохромов, оссімеланіна і феомеланина визначається генетично. Так з'являється найширший діапазон відтінків волосся: каштановий, чорний, мідний, золотистий, рудий ...

Меланоцити починають працювати ще до народження дитини і з віком поступово регресують. Кожні 10 років після 30-ти річного віку їх функція згасає на 10-20%, і саме в залежності від ступеня їх репресування в копиці волосся з'являється сивина - майже безбарвні волосся з відсутністю пігменту в кератині. При відмирання всіх меланоцитів, що поставляють меланін в стрижень волосся, все волосся стає повністю сивим.

Не так давно європейські вчені розкрили ще одну причину появи сивого волосся. Як виявилося, з віком волосяні фолікули можуть виробляти невелику кількість перекису водню, яка взаємодіє з пігментами і знебарвлює їх. Цей процес може нейтралізуватися каталазой - особливим ферментом. З віком цього ферменту стає все менше, і виробляється і накопичується фолікулами перекис знебарвлює волосяний стрижень зсередини. В результаті волосся стає безбарвними.

Причини появи сивини

Фізіологічна посивіння пов'язане з природним старінням меланоцитів, а поява ранньої сивини може бути обумовлено їх загибеллю або зниженням активності внаслідок гормональних порушень. В результаті волосся позбавляються пігменту, набувають пористу структуру, і що з'явилися повітряні «прошарку» надають їм сріблясто-білий відтінок.

Змінити колір волосся може безліч різних чинників. Їх можна розділити на:

• зовнішні: несприятливі умови навколишнього середовища;
• внутрішні: генетичні особливості, вік, стресові ситуації, обмінні процеси та ін.

Причинами появи сивого волосся можуть ставати:

• погана екологія: сприяє розвитку захворювань і передчасного старіння;
• спадкова схильність: у більшості людей сивина з'являється в тому ж віці, що й у їхніх батьків;
• затяжні депресії і хронічний стрес: нервові зриви провокують викид великої кількості адреналіну в кров, який розриває зв'язок меланіну і кератину в волосяних фолікулах, крім цього нервове перенапруження викликає ослаблення імунітету і передчасне старіння;
• расова приналежність: сивина з'являється раніше у европоідов і монголоїдів, а у негроїдів - пізніше;
• захворювання щитовидної залози: патологіяетого ендокринного органу призводить до порушення обміну речовин ;
• стани, пов'язані з порушенням пігментації: вітіліго , Альбінізм, туберозний склероз і деяких інших захворювань - можуть ставати появи сивого пасом в будь-якому віці;
• авітамінози і недолік йоду , Вітамінів А, групи В, С, мінералів міді, цинку , Марганцю, заліза і селену: викликають патологію внутрішніх органів і порушують нормальне кровопостачання всіх тканин організму;
• нераціональне харчування: призводить до дефіциту вітамінів і мінералів, що забезпечують нормальне функціонування всього організму;
• захворювання органів травлення і нирок призводять до порушення обмінних процесів в організмі;
• шкірні захворювання: герпетичне або бешихове ураження, гнездная алопеція;
• гормональний дисбаланс: нестабільний рівень гормонів (наприклад, під час вагітності, після пологів, при поликистозе яєчників або в період менопаузи) здатний провокувати стресові ситуації, ендокринні порушення з боку щитовидної залози і виснаження нервової системи;
• аутоімунні захворювання : Виробляються в організмі антитіла руйнують меланоцити і призводять до відсутності пігментації волосся;
• шкідливі звички: викликають безліч захворювань, гормональний дисбаланс і передчасне старіння;
• прийом лікарських препаратів: тривалий і частий прийом деяких медикаментів (особливо антибіотиків, резохин, хлорохін, гідрохінон і фенілтіомочевіни) негативно відбивається на імунітеті і обміні речовин;
• неправильний догляд за волоссям та шкірою голови: використання гарячої води, перебування на сонці або на морозі без головного убору, використання агресивних засобів для догляду, укладання та фарбування згубно впливають на шкіру голови і сприяють ослабленню пігментації волосся.

Характеристика сивого волосся

Після втрати більшої частини пігменту стрижні волосся стають попелясто-сірими, а після втрати всього обсягу меланіну - білими. У курців можна спостерігати сивину з жовтуватим відтінком.

Крім знебарвлення, посивілі волосся втрачають і свої звичні властивості, і звичайну структуру, т. К. Меланін не тільки забарвлює волосяний стрижень, а й захищає його від зовнішніх несприятливих чинників (наприклад, від впливу ультрафіолетового опромінення) і надає йому еластичність і міцність. Саме тому після посивіння волосся стає більш жорсткими, ламкими, сухими, січеться і неслухняними при укладанні. У деяких випадках вони починають сплутуватися і витися.

Як попередити появу сивини?

Лікарі і косметологи поки не навчилися повертати посивілим волоссям колишній відтінок, і «боротьба» з уже з'явилася сивиною поки може полягати лише в фарбуванні волосся спеціальними фарбами з 3-й ступенем стійкості. Однак попередити раніше посивіння, позбутися від одиничних сивого волосся і призупинити прогресування цього процесу можливо при дотриманні ряду простих правил.

харчування

Правильне харчування допоможе довше зберегти красу волосся.

Збалансованість нашого раціону є одним з ключових чинників, які сприяють збереженню молодості, здоров'я і краси. Для запобігання сивини слід включити в свій раціон продукти, багаті такими шістьма мінералами:

• кальцій - молочні продукти, соя, горіхи, пшениця, зелень;
• мідь - яйця, квасоля, овочі зеленого кольору, мигдаль, гриби, насіння гарбуза;
• цинк - гриби, цільні злаки, устриці, яєчні жовтки;
• хром - устриці, вино, пшеничний хліб;
• залізо - морська капуста, яблука, бобові, гречка, яловичина, яйця, какао;
• йод - чорна смородина, морська риба, хурма, морська капуста.

Для нормального пігментація волосся в щоденний раціон повинні включатися продукти з високим вмістом таких вітамінів:

• бета-каротин - морква, капуста, риба, шпинат, печінка;
• Е - мигдаль, арахіс, фундук, обліпиха, курага, фісташки, пшениця, шпинат, калина;
• С - цитрусові, шипшина, ківі, яблука, ягоди, болгарський перець, черемша, брюссельська капуста;
• група В (В3, В5, В6, В7, В10 і В12) - кедрові горіхи, кешью, сочевиця, свинина, кролик, скумбрія, сардина, печінку, печериці, яйця, молочні продукти, квасоля, волоські горіхи, обліпиха;
• фолієва кислота - печінку, арахіс, волоські горіхи, квасолю, шпинат, фундук, брокколі, черемша;
• инозитол - диня, горіхи, м'ясо, чорнослив, ківі, бобові.

Перераховані вище мінерали і вітаміни важливі не тільки для нормальної пігментації волосся, але і необхідні для підтримки їх здоров'я. Щоденне включення в раціон продуктів, які ними багаті, дозволить оздоровити волосся, і вони стануть блискучими і сильними.

Крім цих вітамінів і мінеральних речовин в раціон слід включати продукти з високим рівнем вмісту Омега-3 і Омега-6 жирних кислот:

• насіння льону;
• риб'ячий жир;
• лосось;
• оливкова олія;
• овес;
• мигдаль та ін.

Всі ці корисні речовини можуть прийматися і в вигляді БАДів і вітамінно-мінеральних комплексів:

• Melan + для чоловіків і Melan + для жінок;
• Неуробекс;
• Компливит селен.

Вони повинні прийматися під час прийому їжі і запивають достатньою кількістю води. Не слід приймати ці препарати після рясних прийомів їжі, т. К. В таких випадках вони будуть засвоюватися в повному обсязі.

питний режим

Волосяні цибулини вкрай чутливі до нестачі рідини в організмі. Нестача води утруднює надходження і засвоєння поживних речовин і може ставати причиною посивіння волосся. Саме тому для збереження їх здоров'я необхідно щодня випивати по 1,5-2 л води.

Правильний догляд за волоссям

При появі перших сивин слід звернути пильну увагу на догляд за волоссям:

1. Волосся мити водою комфортної температури.
2. Застосовувати шампуні, кондиціонери і маски, які містять в своєму складі неагресивні миючі компоненти, вітаміни, натуральні екстракти і поживні речовини.
3. Звести до мінімуму використання фену, щипців для завивки, прасок, агресивних фарб і засобів для укладання.
4. Носити головні убори в жарку і морозну погоду.
5. Уникати укладок, які порушують нормальну циркуляцію крові в шкірі голови: хвости, коси, використання шпильок, гумок і ін.

салонні процедури

Поява сивини можна призупинити за допомогою наступних процедур, що виконуються в салонах краси:

• лазеротерапія;
• плазмоліфтінг;
• ультразвукова терапія;
• мікроелементарну мезотерапія.

Апаратні методики лікування волосся можуть доповнюватися застосуванням живильних масок і вітамінних сироваток:

• Dikson POLIPANT COMPLEX;
• Dercos Technique Vichy;
• Intensive Energizing Complex і ін.

Народні засоби

Для запобігання появи сивини можна скористатися різними народними засобами, які сприяють відновленню їх здоров'я.

часникова маска

Часник пропустити через прес. В отриману кашку додати трохи реп'яхової олії і втирати в коріння волосся акуратними масажними рухами. Голову слід укутати теплим рушником. Маску змити через 10-15 хвилин, волосся промити шампунем. Процедуру повторювати 2 рази на тиждень.

Аплікації з настоєм коренів лопуха

2 столові ложки подрібнених коренів лопуха і 2 чайні ложки плодів кропу залити 0,5 л окропу і настояти близько 3 годин. Втирати в чисту шкіру голови 2 рази протягом дня. Процедуру слід повторювати щодня протягом 3 місяців.

Маска з масла зародків пшениці

30 мл олії зародків пшениці змішати з 7 краплями масла лаванди, троянди і сандалу. Нанести масажними рухами на шкіру голови, укутати і тримати близько 1-2 годин. Змити шампунем. Маску слід проводити 2 рази на тиждень протягом 2-3 місяців.

Перед використанням цих та інших народних засобів слід переконатися у відсутності алергічної реакції на компоненти рецепта.

Боротьба зі стресом

Нормальне функціонування організму можливо тільки при відсутності стресу. Механізм впливу численних нейромедіаторів на організм і пігментацію волосся, які надходять в кров під час стресових ситуацій, допомогло зрозуміти відкриття, зроблене лауреатом Нобелівської премії 2012 хіміком Робертом Лефковіц. Саме тривалий вплив стресових чинників здатне викликати посивіння і безліч інших негативних наслідків.

Для виключення фізичного та психоемоційного перенапруження рекомендується позбутися від усіх провокуючих чинників і шкідливих звичок, освоїти релаксаційні методики, нормалізувати режим сну і відпочинку, частіше бувати на свіжому повітрі, займатися фізкультурою, хобі та вести здоровий спосіб життя . При необхідності слід пройти курс лікування у невролога або психотерапевта.

Лікування хронічних захворювань

Попередити появу сивого волосся при різних хронічних захворюваннях - аутоімунних патологіях, захворюваннях шкіри, щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту, нирок - допоможе регулярне диспансерне спостереження у фахівця і виконання всіх його рекомендацій.

До якого лікаря звернутися?

При появі перших знебарвленого волосся слід звернутися до трихолога, який зможе провести детальне обстеження (спектральний аналіз волосся на наявність в них мікроелементів, аналізи крові на рівень гормонів щитовидки і рівень вітамінів і ін.) І скласти план подальшого лікування і попередження посивіння. При ранній сивині може знадобитися консультація лікаря-ендокринолога, нефролога або гастроентеролога.

Відео версія статті

Корисне відео про сивині: програма «Про найголовніше»

Подивіться популярні статті