1. Не забудьте про штучний блиск
2. приберіть жирність
3. Використовуйте масаж проти набряків
4. очищайте пори
5. запобігайте сухість
6. адаптуйте макіяж
7. Захистіть шкіру
8. відновлюйте волосся
9. Не забувайте про профілактику
10. Контролюйте дієту

Серйозні гормональні зміни, які відбуваються у вашому тілі в цей період, можуть украй негативно відбитися на вашій шкірі. Проблеми можуть бути найрізноманітнішими: від розширення пір і тьмяної шкіри до набряків і неживого виду волосся. Але все не так безнадійно.

Ось кілька чудових рад, які допоможуть вирішити більшість проблем, викликаних гормональними стрибками. Ось що потрібно робити, якщо ви зіткнулися з прищами, жирністю або іншими шкірними проблемами, характерними для місячних.

Не забудьте про штучний блиск

Якщо ваша шкіра виглядає тьмяною, з цим мало що можна зробити. Зате існує маса способів заховати проблему. Підберіть засоби зі світловідбиваючими частинками. Однак вам можуть допомогти і трав'яні маски, особливо якщо вони багаті антиоксидантами, наприклад, маска із зеленого чаю.

приберіть жирність

При низькому рівні естрогену ваша шкіра може ставати дуже жирною. Найкраще підібрати на цей час відповідне тональний засіб. Вибирайте продукти з низьким pH і протизапальними властивостями. Також можете користуватися засобами для шкіри, схильної до появи прищів, які містять саліцилову кислоту. Маски з сірої допоможуть очистити пори і знизити кількість прищів.

Використовуйте масаж проти набряків

Набряки можуть бути дуже неприємними , Особливо в області очей, де проблема особливо помітна. Не забувайте про достатню кількість рідини, що вживається, крім того, вам допоможе масаж. Вмиваючись, акуратно помасажуйте проблемні області круговими рухами, щоб поліпшити циркуляцію і знизити набряклість.

очищайте пори

Дійсно зменшити пори можна хіба що за допомогою чаклунства, але під час місячних їх потрібно ретельно очищати, щоб вони здавалися меншими. Гликолевая і саліцилова кислоти допоможуть вам в цьому, але можна обійтися і підручними засобами. Зробіть з харчової соди і води кашку і ретельно масажуйте їй обличчя при умовно.

запобігайте сухість

Низький рівень естрогену може призвести до надмірної сухості шкіри. Не бійтеся користуватися різними зволожуючими засобами, якщо в певні моменти ваша шкіра стає сухішою. Вибирайте більш густі кошти, але при цьому стежте, щоб їх надлишок не забивав пори.

адаптуйте макіяж

Для ідеального макіяжу в такі дні варто використовувати кремоподібні засоби замість розсипчастих. Перед нанесенням тіней скористайтеся базовим покриттям і обов'язково зволожите губи хорошим бальзамом перед тим, як нафарбувати їх обраної помадою.

Захистіть шкіру

Під час місячних зростає чутливість шкіри. Це означає, що у вас збільшується ризик обгоріти на сонці. Тому нанесіть під макіяж сонцезахисний засіб, щоб не турбуватися про це протягом дня. Найкраще посилити захист від сонця за пару днів до початку місячних.

відновлюйте волосся

Кондиціонування волосся і захист їх від впливу температур стають особливо важливими під час гормональних змін, особливо якщо ви страждаєте від сухості волосся або недостатнього обсягу. Сушіть волосся прохолодним повітрям з використанням засобів для додання обсягу. Також вам може допомогти спрей для додання блиску.

Не забувайте про профілактику

Під час місячних можна багато чого зробити для поліпшення стану шкіри , Однак не варто нехтувати доглядом і тиждень після них. Такі профілактичні заходи гарантують, що в наступний раз проблеми не будуть так яскраво виражені. Навіть якщо ваша шкіра виглядає добре, не варто забувати про ретиноїди і додатковий догляд.

Контролюйте дієту

Навіть при дотриманні всіх правил по догляду за шкірою, дуже важливу роль відіграє правильне харчування. Вживайте продукти, багаті фітоестрогенами і поліфенолами, наприклад, лляне насіння і темний шоколад, але при цьому не складайте харчування з одних вуглеводів.