1. Користь рафінованого кокосового масла
2. Шкода рафінованої олії кокоса
3. Як використовувати рафінована кокосова олія?

зміст:

1. Користь рафінованого кокосового масла
2. Шкода рафінованої олії кокоса
3. Як використовувати рафінована кокосова олія?

Рафіновані олії - це масла, що пройшли кілька етапів очищення. Як правило, вони не мають ні запаху, ні кольору, ні смаку. Тому розраховувати на приємний аромат цукерок Bounty при покупці рафінованого кокосового масла не варто. Але не запахом єдиним цінно масло кокоса. У цій статті розберемося, в чому користь рафінованої олії кокоса, чи є від нього шкоди, а також розповімо про способи його застосування.

Користь рафінованого кокосового масла

Більше 90% складу кокосового масла доводиться на насичені жирні кислоти, в тому числі на такі корисні среднецепочечние тригліцериди (більше 60%). Процес рафінації не руйнує ці жири, тому в тому ж складі вони присутні і в очищеному маслі кокоса.

Так, рафінована олія кокоса при прийомі всередину не вразить вас приємним смаком і ароматом (у нього їх просто немає), але ви здивуєтеся, коли незабаром виявите, що результат того вартий. адже:

• у ставленні до цього маслу вірна формула «жири не дорівнює жир», тому що жири кокоса відносяться до легкозасвоюваних, не відкладаються у вигляді запасів у жировій тканині і надовго заряджають енергією;
• тригліцериди середнього ланцюга прискорюють метаболізм, завдяки чому організм витрачає на 5% більше енергії (120 калорій). Це сприяє і більш швидкому скиданню ваги. Крім того, рафінована кокосова олія знижує апетит, дозволяючи з'їсти менше;
• жирні кислоти збільшують число кетонових тіл в організмі. Вони, як відомо, служать резервним паливом для мозку, нервових волокон, серця і м'язів в екстремальних ситуаціях. Так, дослідження показують, що среднецепочечние тригліцериди, якими так багата кокосове масло, значно покращують стан пацієнтів з хворобою Альцгеймера;
• насичені жирні кислоти кокоса знижують рівень «поганого» холестерину в крові і підвищують рівень «хорошого», що є профілактикою хвороб серця і судин;
• лауриновая кислота, зміст якої в маслі може досягати 50%, допомагає в боротьбі з вірусами і бактеріями. Тому вживання олії є хорошою профілактикою різних інфекцій, в тому числі золотистого стафілокока.

Всім відомо, як ефективно кокосове масло в косметології взагалі, але мало хто знає, чим примітно очищене. Рафінована кокосова олія холодного віджиму - відмінний помічник у догляді за обличчям і волоссям, а кокосове масло для тіла і шкіри вважається мало не найпопулярнішим компонентом Догляду коштів. Воно прекрасно зволожує і живить шкіру, надає шкірі сяйво, запобігає розтяжки.

Масло чудово себе показало і в догляді за руками. Так, воно живить шкіру рук, захищає її від шкідливого впливу сонячних променів, вітру, холоду, пом'якшує кутикулу.

Використання масла у вигляді масок, незмивних бальзамів і спреїв для волосся робить його шовковистим і слухняними, запаює кінчики, що січуться, надає волоссю доглянутий вигляд.

Висока температура димленія рафінованого кокосового масла (вище, ніж у нерафінованої) робить його одним з кращих рослинних масел для смаження.

Шкода рафінованої олії кокоса

Як і будь-який інший продукт, при надмірному вживанні рафінована кокосова олія може завдати шкоди у вигляді алергії, розлади шлунка і кишечника. Тому, перш ніж почати його повноцінне використання, перевірте вашу шкіру на наявність алергічної реакції на масло, а також уважно простежте протягом усього дня за реакцією організму при вживанні масла всередину.

Людям із захворюваннями шлунка та кишечника слід бути особливо обережними і проконсультуватися у лікаря.

Як використовувати рафінована кокосова олія?

Рафінована кокосова олія корисна застосовувати всередину по 1-2 столової ложки в день для профілактики серцево-судинних захворювань і захворювань, викликаних різними вірусами.
Заміна їм соняшникової олії не тільки зробить їжу корисніше, але і допоможе знизити вагу.

Щоденне полоскання рота олією - відмінна гігієна ротової порожнини з ефективним відбілюванням зубів, тому що зубний наліт розчиняється не в воді, а в жирах.

очищене кокосове масло для особи застосовують у вигляді кремів, як в чистому вигляді, так і змішуючи його з звичним щоденним кремом або іншими ефірними і базовими маслами.

корисно використання кокосового масла для волосся . Вранці ви не дізнаєтеся своє волосся, якщо нанесете на них на всю ніч маску з кокосового масла. А масло, нанесене на сухі чисті волосся миттю додасть доглянутий вигляд вашим локонам, прибере пухнастість, поліпшить стан посічених кінчиків.

Під час вагітності щоденне нанесення масла на шкіру запобіжить нікому не потрібні розтяжки.
Використання очищеного масла кокоса в якості крему для ніг пом'якшить ваші ступні і позбавить від тріщин і натоптишів.

Цією статтею ми хотіли показати, що не тільки нерафіновану олію може бути корисним. Очищене кокосове масло за основними показниками корисності (в маслі кокоса - це жирні кислоти з середньою ланцюгом) нітрохи йому не поступається. Тому це - як раз той випадок, коли немає потреби гнатися за дорожнечею.