1. Шкода солодощів: чому багато солодкого - шкідливо?
2. Шкода солодощів і зуби
3. Шкода солодощів для шкіри
4. Шкода солодощів для загального стану організму
5. Користь солодощів - їж, їж шоколад, будеш ти здоровий і молодий

загрузка ...

Доведено, що жінки люблять солодощі більше ніж чоловіки. З чим це пов'язано пояснити важко. Для більшості панянок в складні моменти життя тортик стає справжньою панацеєю від усіх бід. Але так чи корисні всі ці солодкі пігулки: тортики, тістечка, цукерки?
Потрібно знати, що середня норма споживання цукру для здорової людини, який веде рухливий спосіб життя, повинна становити 80 грам. Враховувати потрібно весь цукор: той, який ми додаємо в чай, і той, який потрапляє в організм з іншими цукровмісних продуктів. Не секрет, що підживлюючи «солодким паливом» наш мозок починає краще і ефективніше працювати. Однак потрібно розуміти, що шкода солодощів при надмірному їх вживанні може бути величезним.

Шкода солодощів: чому багато солодкого - шкідливо?

Шкода солодощів науково доведений. Якщо їсти забагато цукровмісних продуктів, то можна підставити під удар не тільки окремі органи і системи, на роботу яких надлишок цукру впливає негативно, але і організм в цілому.

Шкода солодощів і зуби

Всі ми з самого дитинства знаємо, що цукор шкідливий для зубів. Справа в тому, що цукор є чудовою живильним середовищем для бактерій, які живуть на зубній емалі і викликають карієс. Однак потрібно враховувати і те, що шкода солодощів неоднаковий. Є смакоту, які здатні принести зубам більше шкоди, а є ті, негативний вплив яких мінімально.
До першої групи небезпеки слід віднести іриски і інші тягучі цукерки. Вони прилипають до зубної емалі і довго розчиняються, будучи прекрасним живильним середовищем для бактерій.
До другої групи небезпечних солодощів слід віднести карамель і все її похідні. Карамель дуже довго розчиняється, тим самим збільшуючи час впливу сахарози на зубну емаль.
До третьої групи солодощів, здатних завдати шкоди, відносять шоколад. Це, мабуть, найулюбленіше жінками ласощі. Шоколадна суміш на половину складається з цукру, саме в цьому і полягає її основна небезпека. Однак на захист улюблених ласощів, шоколаду, потрібно відзначити, що недавні дослідження американських учених довели, що какао містить речовину, що володіє антисептичними властивостями, згубно діє на бактерії в порожнині рота. Джерелами даної речовини є переважно гіркі сорти шоколаду.

Шкода солодощів для шкіри

Негативний вплив на шкіру може надавати не тільки цукор, але жири з простими вуглеводами, які є обов'язковими компонентами більшості відомих солодощів. Шкода солодощів для шкіри обумовлюється порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту. Відомо, що дисбактеріоз є першою причиною небажаних висипань на обличчі, грудях і спині.
Крім того, надлишок цукру в організмі часто стає причиною передчасного старіння шкіри, появи зморшок.

Шкода солодощів для загального стану організму

Крім того, що цукор негативно впливає на стан зубів і шкіри, він здатний надавати негативний вплив на стан організму в цілому. Солодощі провокують підвищення рівня глюкози, в результаті підшлункова залоза починає виробляти все більшу кількість інсуліну, що призводить до розвитку діабету.
Велика кількість глюкози веде до ослаблення всієї серцево-судинної системи, особливо стінок судин. Шкода солодощів обумовлений ще й тим, що більшість з них містять смакові добавки, здатні стати джерелом алергічної реакції.
Але, не поспішайте викидати останню упаковку улюблених цукерок, зупиніться! Не всі солодощі - це шкода. Користь солодощів також колосальна, не можна зовсім відмовитися від улюблених тортиків і шоколадок.

Користь солодощів - їж, їж шоколад, будеш ти здоровий і молодий

Користь солодощів полягає в одержуваної енергії. Основна складова солодощів - вуглеводи, а вуглеводи - основне джерело енергії. Шоколадки, цукерки та інші солодощі швидко засвоюються організмом і відмінно справляються з почуттям голоду. Користь солодощів величезна, особливо в умовах напруженої роботи з великими енергетичними затратами.
Велика користь солодощів і в психологічному аспекті. Більшість людей після того, як з'їли шоколадку, відчувають прилив життєвої енергії, у них поліпшується настрій.
Користь солодощів є! Але врахуйте, добре, коли в міру, тому не перестарайтеся, бажаючи отримати максимум користі для здоров'я від чергової шоколадки або цукерки.