Сучасна людина багато часу приділяє роботі і абсолютно не дотримується режиму здорового способу життя. Тим часом, ще професор Павлов радив: працювати, відпочивати і спати по 8 годин на добу. Багато хто не встигають впоратися з усіма запланованими проблемами і працюють більше половини доби, в результаті чого періодично недосипають, відводячи сну не більше 5 годин часу.

Недосипання негативно позначається не тільки на стані здоров'я, але і сприяє уповільненню циркуляції крові і застою лімфи в тканинах. В результаті цього, прокинувшись вранці, люди відчувають себе розбитими, а під очима з'являються ненависні мішки. Появі мішків під очима може сприяти не тільки недолік сну, але і звичка спати на м'якому матраці і високій подушці. На комфортної і м'якій постелі людина протягом тривалого часу не змінює своє положення, що уповільнює нормальний кровообіг. Сон на жорсткому матраці пробуджує нас повертатися, це і сприяє боротьбі з набряками.

Найчастіше з'являються мішки під очима у людей старше 40 річного віку. Періорбітальна клітковина, що захищає очні яблука від механічних пошкоджень у молодих людей пружна, тому вона у них практично непомітна під шкірою. З віком ця клітковина з незрозумілих поки причин розтягується і провисає під шкірою нижньої повіки. В результаті цього після 40 річного віку мішки під очима стають звичайним явищем, а якщо не вжити заходів, що запобігають їх появу, то вони поступово збільшуються в розмірах і можуть викликати у людини естетичні проблеми.

Мішки під очима підсилюють пігментацію шкіри нижніх повік, що призводить до утворення темних кіл під очима і ще більшого погіршення зовнішнього вигляду особи. Якщо такі неприємні «прикраси» з'явилися в молодому віці, то справа в спадкової схильності. Значить, у мами, тата чи у інших родичів є точно такі ж мішки і темні кола під очима. Протистояти генам і перервати ланцюжок спадковості медицина поки що не в силах, а тому боротися з мішками під очима доведеться за допомогою косметолога або самому в домашніх умовах. Але видалити з особи самостійно можливо лише невеликі припухлості, а позбутися від важких некрасивих гриж під очима вдасться тільки за допомогою хірургічної операції.

Всі вправи для зміцнення м'язів, такі як моргання, зажмуріваніе, обертання очей, допомагають позбутися від набряків і жирових відкладень на нижньому столітті. Але якщо ви цілими днями сидите за комп'ютером або дивитеся телевізор, то непривабливі мішки під очима з'являться через перевтому очей. Сидячий спосіб життя і постійна напруга очей сприяє появі характерних припухлостей під очима з-за застою венозного і лімфатичного відтоку. Сидіти за комп'ютером дорослій людині дозволяється не більше 4 годин на добу, при цьому через кожні півгодини потрібно влаштовувати невелику перерву.

Існує безліч способів і засобів усунення мішків під очима, але лікувати набряки і припухлості вік марно, якщо вони викликані якимось захворюванням. Найчастіше причиною виникнення мішків під очима є хронічна ниркова недостатність, серцево-судинні захворювання, гайморит, внутрішньочерепний тиск, інфекційні захворювання повік і засмічення слезовиводящіх каналу.

Будь-які неполадки з роботою внутрішніх органів і порушення обміну речовин можуть провокувати появу набряків нижніх повік. Якщо ж крім набряклості очей спостерігається почервоніння, свербіж і лускаті висипання на шкіри, то причиною появи злощасних мішків під очима є алергічна реакція організму на якусь речовину.

Мішки на постійно «поселяються» під очима у людей, що зловживають алкоголем, пивом і курінням. Якщо ви не в змозі відмовитися від куріння і вживання спиртного, то хоча б зменшуйте їх споживання. Також подбайте про зміну раціону харчування, включайте в нього більше продуктів, багатих вітаміном В6 і обмежте споживання солоних, гострих і жирних страв. Вітаміну В6 багато в м'ясі, сирі, рибі, авокадо, неочищених зернах злакових, бананах і волоському горісі. Ці продукти допомагають прискорити виведення зайвої рідини з організму, але при вживанні алкоголю і під дією нікотину вітамін В6 швидко руйнується. Споживання великої кількості рідини також призводять до набряків нижніх повік. Щоб мішки під очима не псували вам настрій вранці, не пийте багато рідини перед сном.

Крем для догляду за шкірою повік - найкращий засіб для самостійної боротьби з мішками під очима. Якісний крем відомого виробника може повністю запобігти цьому неприємне явище. У складі крему обов'язково повинні бути присутніми гіалуронова кислота, колаген, еластин і різні масла. При нанесенні крему, не забувайте зробити легкий масаж шкіри навколо очей рухами подушечок пальців. Добре допомагає зняти набряк вранці кубик льоду, просто проведіть їм по шкірі навколо очей. Така процедура звужує судини і підвищує тонус шкіри.

- Повернутися в зміст розділу " дерматологія "

Автор: Іскандер Мілевський