• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

Фітнес-меню: рецепти з імбиром

  1. імбирний напій
  2. зелений смузі
  3. Універсальна приправа
  4. Імбирний чай для схуднення
  5. Салат з імбиром

Корінь імбиру не поступається за своїми бактерицидним властивостям старому доброму часнику. Імбир незамінний при застуді завдяки антимікробним і протизапальній дії. Ці прянощі підвищує настрій, тонізує, додає сил і є природним антиоксидантом. Крім того, імбир розслабляє і відновлює м'язи після фізичних навантажень. Але важливо й те, що імбир незамінний в процесі схуднення. Він активізує обмінні процеси, прискорюючи метаболізм, і розщеплює жирові відкладення. Процес втрати ваги за допомогою імбиру зарекомендував себе як ефективний і досить безпечний.

Ось кілька простих рецептів на основі імбиру, які слід взяти на озброєння при будь-якій дієті, а також просто в період міжсезоння, коли віруси і бактерії атакують з усіх боків.

Корінь імбиру не поступається за своїми бактерицидним властивостям старому доброму часнику імбирний напій

Всім відомо, наскільки важливо вранці випивати склянку води. Але склянку води може бути набагато ефективніше, якщо додати в нього трохи меду, лимона і імбиру.

  • ¼ ч.л. імбиру
  • ½ ч.л. меду
  • 1/2 ст.л. соку лимона
  • 1 стакан гарячої (але не занадто) води

Всі інгредієнти додати в воду і розмішати, дати трохи настоятися. Пити натщесерце щоранку.

зелений смузі

Зелений смузі не тільки допомагає худнути, але і очищає організм, сприяє профілактиці онкологічних захворювань.

  • 1 огірок
  • 1 зелене яблуко
  • 2 стебла селери
  • пучок листя шпинату
  • щіпка червоного перцю
  • сушений імбир

Огірок, яблуко, шпинат і селеру збити в блендері. Додати червоний перець і імбир. Вживати без зволікання, причому краще чайною ложкою.

Універсальна приправа

Прекрасна приправа для м'ясних і овочевих страв.

  • 1,5 ч. Л. сушеного орегано
  • 1,5 ч. Л. меленої гвоздики
  • 1,5 ч. Л. часнику в порошку
  • 1 ч. Л. паприки
  • 0,5 ч. Л. меленого імбиру
  • 0,5 ч. Л. солі
  • 0,5 ч. Л. меленого чорного перцю

Всі інгредієнти акуратно перемішати. Зберігати в щільно закритому контейнері.

Імбирний чай для схуднення

Додавання часнику до імбирного чаю зробить процес схуднення ще більш активним.

  • 4 кореня імбиру
  • 2 зубчики часнику
  • окріп

Дрібно нарізати часник. Тонко нарізати імбир. Залити часник і імбир окропом. Настояти півгодини і процідити. Пити по 3 столових ложки 3 рази на день після їди.

Салат з імбиром

  • 300 м свіжої моркви
  • 200 м вареного буряка
  • 1 лимон
  • 100 м селери
  • апельсинова цедра
  • 100 г кореня імбиру

Нарізати всі інгредієнти, перемішати і заправити олією. Зверху на дрібній тертці потерти імбир.

Протипоказання до вживання імбиру

Навіть такий корисний імбир має деякі протипоказання. І про них краще знати.

- алергія

- хворий кишечник, геморой і нерегулярні випорожнення

- виразковий коліт, виразка, жовчокам'яна хвороба

- підвищена температура тіла

З обережністю:

- захворювання серця, гіпертонічна хвороба

- вагітність, грудне годування.

Чи вірите ви, що імбир допомагає худнути?

Наталія Карпова , etoya.ru

Релевантні товари в Online-магазині:

Схожі матеріали:

Чи вірите ви, що імбир допомагає худнути?