• BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org

    Наша коммерческая сеть BanWar.org. Казино "Пари Матч" предоставляет игрокам возможность наслаждаться разнообразными играми и быстрыми выплатами.
    Читать полностью

Салат з апельсинами

  1. Салат з капустою брокколі апельсиновий - «Льєж»
  2. Салат апельсиновий з макаронів - «Апельсиновий макаронник»
  3. Апельсини в чорносливом салаті - «Південні очі»
  4. Салат апельсиновий з авокадо - «Грація»
  5. Салат з м'ятою, апельсинами грейпфрутом - «М'ятна фантазія»
  6. Салат апельсиновий з яловичиною - «Барселона»
  7. Салат апельсиновий з печериць і солодкого перцю - «Лазурний берег»
  8. Салат апельсиновий з редискою - «Здоровань»
  9. Салат апельсиновий з куркою - «Ямайка»

Ми вважаємо за краще харчуватися апельсинами, тому що вони володіють приємним освіжаючим смаком і приносять нашому організму користь

Ми вважаємо за краще харчуватися апельсинами, тому що вони володіють приємним освіжаючим смаком і приносять нашому організму користь. Наявність корисних властивостей у даного фрукта пояснюється тим, що апельсинова м'якоть в достатку містить вітаміни. Мідь і залізо теж є в апельсинах.

Ці фрукти рекомендовані до вживання при недокрів'ї. Сік з них сприяє полегшенню при гарячкових станах і грипі. Апельсиновий сік ще провокує появу апетиту, і одночасно з цим сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.

Апельсин виступає в якості справжнього плоду молодості завдяки антиоксидантам, що містяться в його складі. З їх допомогою відбувається виведення токсичних продуктів, отже, і попередження передчасного старіння організму. Важливою обставиною вважається наявність в апельсині добової норми аскорбінової кислоти, яка необхідна людському організму. Харчуватися харчовими волокнами цього фрукта корисно всім людям, які прагнуть до стрункості. Адже волокна мають здатність до розбухання в шлунку і повільного виведення з організму. Завдяки цьому нами відчувається насиченість від їжі.

Апельсин прославили і його дієтичні якості, так як у фрукті містяться калорії в малих кількостях - 90 ккал максимум. Через великих розмірів його плодів можна залишатися ситим тривалий час. Існують численні страви, до складу яких увійшов цей плід і сік з нього. Слава від використання «апельсинових рецептів» дісталася Середземноморської кухні особливо. Південна Європа також може похвалитися популярністю серед її жителів приготування салатів з апельсинами. Апельсин здатний скласти компанію інгредієнтів рослинного і тваринного походження, і в цьому полягає головний секрет поширення величезного числа рецептів, що відрізняються різноманітністю. Деякі з них ми представляємо вашій увазі.

Зміст статті

Салат з капустою брокколі апельсиновий - «Льєж»

обзаводиться:

  • капустою брокколі - 400 г порцією,
  • парочкою апельсинів,
  • виноградом - 100 г,
  • йогуртом - 150 г,
  • соком з лимона - чотирма ложками.
  • Ще ложкою гірчиці,
  • меленим перцем і сіллю.

Займаємося промиванням і нарізкою капусти. Відварюємо її п'ять хвилин, апельсин позбавляємо кірки і видаляємо насіння. Рубаємо невеликими шматочками і тримаємо їх п'ять хвилин в киплячій воді. До апельсинів додаємо лимонний сік, гірчицю і маложирний йогурт . Присолюємо і перчимо. Після виробляємо змішування всіх продуктів і, застосувавши виноградини і часточки апельсина, прикрашаємо блюдо.

Салат апельсиновий з макаронів - «Апельсиновий макаронник»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • огірком і яблуком - по 1 шт.,
  • макаронами - 300 г,
  • парою цибулин і
  • парою апельсинів,
  • трьома ложками соку лимона і
  • в такому ж обсязі апельсиновим соком,
  • сметаною - 100 г,
  • склянкою йогурту,
  • ложкою майонезу,
  • цукром,
  • білим перцем,
  • сіллю і мелісою.

Займаємося відварюванням макаронів, очищенням огірка і нарізуванням овоча на дольки. З ріпчастої цибулі робляться тонкі кільця. М'якоть апельсинів відокремлюємо від плівки і позбавляємося від кісточок. Виробляємо нарізку вимитих яблук на чотири частини після позбавлення від середини. Збризгуємо соком лимона.

Досить дрібно рубаємо листя меліси. Для прикраси салату залишаємо частину цілих. Здійснюємо змішування йогурту з майонезом і соком апельсина. Доповнюємо суміш цукром, мелісою, сіллю і білим перцем. До інгредієнтів додаємо макарони і заливаємо соусом, виконаним з йогурту і майонезу. Листочками меліси прикрашаємо блюдо.

Апельсини в чорносливом салаті - «Південні очі»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • апельсинами - парою штук,
  • трьома яйцями,
  • чорносливом - 200 г порцією,
  • молоком - 250 г і
  • цукром.

Після отримання опіків окропом чорнослив полежати повинен в воді годину. Потім з нього видаляються кісточки, і фрукт нарізається кубиками. Виробляємо збивання з парою ложок цукру яєчних жовтків . Суміш розчиняємо в молоці, вливають невеликими порціями в неї. Соус доповнюємо цукром і охолоджуємо. Після з'єднання компонентів поливаємо їх соусом, тільки охолодженим.

Салат апельсиновий з авокадо - «Грація»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • плодами апельсина і
  • авокадо - по - 430 г,
  • парою ложок оцту,
  • маслом з оливок - 30 г,
  • 70 г порцією соків - апельсинового і лимонного,
  • чайною ложкою гірчиці,
  • сіллю і петрушкою.

Займаємося спочатку приготуванням соусу. Для цього здійснюємо ретельне змішування соків з лимона, апельсина, оцту, масла оливок, солі і гірчиці. Плоди апельсинів чистимо й нарізаємо шматочками. плід авокадо позбавляємо кісточки і чистимо. Далі рубаємо скибочками. Приготовлені фрукти збризкують соком лимона і викладаються в блюдо для салатів. Поливається воно соусом, прикрашається за допомогою свіжої петрушки.

Салат з м'ятою, апельсинами грейпфрутом - «М'ятна фантазія»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • плодом грейпфрута - парою штук,
  • трьома апельсинами,
  • цукром і м'ятою.

Плоди фруктів після промивання очищаємо і позбавляємо кісточки. Робимо нарізку на частини часточок з них. Бажано позбавлятися від плівки між часточками повністю всієї. Залишки соку з неї віджати в чашку з метою подальшого застосування. Скориставшись високою салатницею, наповнюємо апельсиновими і грейпфрутовий шматочками .

Шари потрібно чергувати, а між ними розташовувати цукровий пісок. Замість заправки потрібно застосувати віджатий сік. За допомогою м'яти прикрасити блюдо, яке подається в охолодженому вигляді.

Салат апельсиновий з яловичиною - «Барселона»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • яловичиною - 250 г шматком,
  • одним яблуком і
  • одним плодом апельсина,
  • майонезом з оливок - 100 г,
  • кропом і петрушкою.

Займаємося очищенням плода апельсина і яблука. Позбавляємося від насіння. Виробляємо варіння яловичини і нарізку його у вигляді соломки. Фрукти перетворюємо в скибочки і змішуємо компоненти. В якості соусу застосовуємо оливковий майонез. Окрасою для страви стане петрушка і кріп.

Салат апельсиновий з печериць і солодкого перцю - «Лазурний берег»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • одним плодом апельсина і
  • солодким перцем,
  • печерицями - 350 г порцією,
  • парою яблук,
  • сиром - 150 г шматком,
  • по чайній ложці меду і гірчиці,
  • парою ложок лимонного соку.

Піддаємо свіжі шампіньйони очищенні і відварюванню. Далі, нарізці маленькими кубиками. Після промивання болгарського перцю , Видалення плодоніжки насіння, шаткуємо його соломкою. Виробляємо подрібнення за допомогою середньої терки твердого сиру . Потім займаємося нарізкою кисло-солодких яблук тонкими скибочками і з'єднанням усіх приготованих інгредієнтів. Доповнюємо їх натуральним медом, гірчицею, соком лимона і апельсином. Після ретельного змішування салату прикрашаємо його нарізаними фруктами.

Салат апельсиновий з редискою - «Здоровань»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • редискою в кількості чотирьох штук,
  • соком лимона - парою ложок,
  • цукром - однією ложкою,
  • одним апельсином і сіллю.

помита редиска піддається замочуванню в воді. Через півгодини за допомогою середньої терки її потрібно подрібнити і посолити. Додати в масу сік лимона. В останню чергу салат доповнюється часточками апельсина і перемішується.

Салат апельсиновий з куркою - «Ямайка»

Обзаводиться інгредієнтами:

  • парочкою курячих грудок,
  • ананасами консервованими - однією банкою,
  • рисом - однією склянкою,
  • сметаною - однією ложкою і
  • петрушкою.

займаємося відварюванням курячого м'яса і охолоджуємо його. Потім рубаємо у вигляді кубиків. Також відварюємо рис. Нарізаємо плоди апельсинів і ананас досить дрібно і укладаємо салат шарами. Перший шар представлений курячою грудкою, другий - відвареним рисом і третій - фруктовою сумішшю. Зверху нежирна сметана поливається і кришиться свіжа петрушка.